عزت نفس چیست؟ عزت نفس اساس رابطه ما با خودمان است؛ تصویری که از ارزشمندی خود داریم و احساسی که نسبت به خود، توانایی‌ها، ضعف‌ها و جایگاه خود در زندگی داریم به عزت نفس ما مربوط است. وقتی عزت نفس داریم، ارزش خود را به موفقیت، نظر دیگران یا شرایط بیرونی وابسته نمی‌کنیم.
عزت نفس چیست؟
وقتی می‌پرسیم عزت نفس چیست، در واقع درباره ارزش و احترامی صحبت میکنیم که یک انسان برای وجود خودش قائل است. عزت نفس به این معنا نیست که همه کارهای خود را تأیید کنیم یا تصور کنیم هیچ ضعفی نداریم. انسان دارای عزت نفس اشتباهات و ضعف‌های خود را می‌پذیرد، اما در عین حال ارزش انسانی خود را زیر سؤال نمی‌برد.
برای مثال، ممکن است فردی در یک آزمون، یک مصاحبه شغلی یا یک رابطه عاطفی موفق نباشد. اگر عزت نفس داشته باشد، می‌گوید: «من در این موقعیت موفق نشدم، اما توانمندم و دوباره تلاش میکنم.» اما اگر عزت نفس کمی داشته باشد، این شکست را به ارزش وجودی خود ربط می‌دهد و ممکن است به این نتیجه برسد که «من بی‌ارزش هستم.» این دو نگاه تفاوت بسیار مهمی با یکدیگر دارند.
بنابراین عزت نفس به معنای بی‌نقص دانستن خود نیست؛ بلکه به معنای شناخت ارزش خود در کنار پذیرش واقع‌بینانه توانایی‌ها، محدودیت‌ها و مسیر رشد است.
عزت نفس به زبان ساده
اگر بخواهیم خیلی ساده بگوییم، عزت نفس یعنی در عمق وجودمان باور داشته باشیم که به عنوان یک انسان ارزشمند هستیم و شایسته احترام، رشد، آرامش و یک زندگی معنادار هستیم.
این نگاه با غرور تفاوت دارد. فرد مغرور خود را برتر از دیگران می‌داند، اما فردی که عزت نفس دارد، برای ارزش خودش نیازی ندارد دیگران را کوچک کند.
چرا عزت نفس اهمیت دارد؟
اهمیت عزت نفس زمانی بیشتر دیده می‌شود که متوجه شویم بسیاری از انتخابهای روزمره ما فقط نتیجه شرایط بیرونی نیستند؛ بلکه به تصویری که از خودمان داریم نیز ارتباط دارند.
اگر فردی خودش را شایسته احترام نداند، ممکن است در روابط خود رفتارهایی را بپذیرد که واقعاً با ارزش‌هایش هماهنگ نیست. ممکن است از بیان خواسته‌های خود بترسد، دائماً خودش را با دیگران مقایسه کند یا مدام برای تأیید گرفتن از دیگران تلاش کند.
از طرف دیگر، فردی که ارزش خود را بهتر می‌شناسد، راحت‌تر می‌تواند مرزهای شخصی خود را مشخص کند، مسئولیت انتخاب‌هایش را بپذیرد و برای رشد خود قدم بردارد.
عزت نفس و تصمیم‌گیری
تصمیمهای ما گاهی تحت تأثیر این پرسش پنهان قرار دارند که «من چقدر خودم را شایسته این انتخاب می‌دانم؟» وقتی ارزش خود را فقط از تأیید دیگران دریافت میکنیم، تصمیم‌گیری می‌تواند دشوار شود.
عزت نفس به این معنا نیست که همیشه بهترین تصمیم را می‌گیریم؛ بلکه کمک می‌کند حتی زمانی که تصمیمی اشتباه گرفته‌ایم، بتوانیم مسئولیت آن را بپذیریم و بدون تحقیر کردن خود، از تجربه‌مان یاد بگیریم.
عزت نفس و کیفیت زندگی
رابطه ما با خودمان تقریباً در همه بخش‌های زندگی اثر دارد. نوع صحبت کردن با خود، انتخاب دوستان، نحوه برخورد با شکست، پذیرش موفقیت، تعیین اهداف و حتی واکنش ما به انتقاد تحت تأثیر نگاه ما به ارزش خودمان است.
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟
عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم نزدیک هستند، اما یکسان نیستند. اعتماد به نفس به باور ما نسبت به توانایی انجام یک کار یا مواجهه با یک موقعیت مربوط می‌شود؛ در حالی که عزت نفس به ارزش کلی‌تری که برای خودمان قائل هستیم ارتباط دارد.
ممکن است فردی در سخنرانی بسیار اعتماد به نفس داشته باشد، اما در درون خود احساس ارزشمندی پایینی تجربه کند. همچنین ممکن است فردی در یک مهارت خاص هنوز اعتماد به نفس بالایی نداشته باشد، اما همچنان خودش را انسانی ارزشمند بداند.
یک مثال ساده
تصور کنید شخصی برای اولین بار می‌خواهد در یک جمع بزرگ سخنرانی کند. ممکن است بگوید: «من هنوز در سخنرانی مهارت کافی ندارم.» این جمله درباره اعتماد به نفس در یک مهارت خاص است. اما اگر بگوید: «چون خوب سخنرانی نمیکنم، پس آدم بی‌ارزشی هستم»، مسئله به عزت نفس مربوط می‌شود.
بنابراین یکی از نکات مهم در مسیر رشد این است که عملکرد خود را با ارزش وجودی خود یکی ندانیم.
عزت نفس چه ویژگی‌هایی دارد؟
عزت نفس معمولاً با یک احساس متعادل نسبت به خود همراه است. فرد نه خود را بی‌ارزش می‌داند و نه برای اثبات ارزش خود نیاز دارد همیشه از دیگران بهتر باشد.
پذیرش خود
فرد با عزت نفس نقاط قوت و ضعف خود را می‌بیند و می‌پذیرد. پذیرش نقاط قوت خود به معنای متوقف کردن رشد نیست؛ همچنین پذیرش نقاط ضعف خود به معنای تحقیر خود نیست.
پذیرش اشتباه
انسان دارای عزت نفس می‌تواند بگوید «اشتباه کردم» بدون اینکه بگوید «من یک انسان بی‌ارزش هستم». این تفاوت کوچک در ظاهر، تأثیر بسیار بزرگی بر مسیر زندگی دارد.
توانایی دریافت انتقاد
کسی که ارزش خود را از تأیید دیگران نمی‌گیرد، می‌تواند انتقاد را بشنود، قسمت مفید آن را بررسی کند و در صورت نیاز تغییر کند؛ بدون اینکه هر انتقادی را حمله‌ای به شخصیت خود تلقی کند.
احترام به خود و دیگران
عزت نفس با احترام به دیگران در تضاد نیست. برعکس، کسی که ارزش خود را می‌شناسد، معمولاً بهتر می‌تواند ارزش و مرزهای دیگران را نیز محترم بشمارد.
عزت نفس پایین چیست؟
عزت نفس پایین زمانی مطرح می‌شود که فرد به شکل پایدار در موقعیت‌های مختلف، ارزش خود را کمتر از واقعیت ارزیابی کند یا احترام و پذیرش خود را به کسب موفقیت یا نظر و تأیید دیگران وابسته بداند.
البته هر انسانی ممکن است در دوره‌هایی از زندگی دچار تردید نسبت به خود شود. داشتن یک روز سخت، شکست در یک هدف یا احساس ناامنی در یک موقعیت خاص الزاماً به معنای عزت نفس پایین نیست.
برخی نشانه‌های عزت نفس پایین
- مقایسه مداوم خود با دیگران
- ترس شدید از قضاوت دیگران
- نیاز دائمی به تأیید دیگران
- نپذیرفتن تحسین و تشویق
- سرزنش شدید خود پس از اشتباه
- نادیده گرفتن نیازها و خواسته‌های شخصی
- ترس از امتحان کردن فرصت‌های جدید
- احساس مداوم ناکافی بودن
چه عواملی بر عزت نفس تأثیر می‌گذارند؟
عزت نفس نتیجه یک اتفاق یا یک تجربه نیست. تجربه‌های دوران کودکی، نوع ارتباط با والدین، تجربه‌های اجتماعی، روابط عاطفی، شکست‌ها، موفقیت‌ها، مقایسه با دیگران و گفت‌وگوهای درونی در شکل‌گیری نگاه ما به خودمان نقش دارند.
برای مثال، اگر فردی بارها پیام‌هایی مانند «تو کافی نیستی»، «تو نمی‌توانی» یا «دیگران همیشه از تو بهترند» دریافت کند، ممکن است به مرور این پیام‌ها را بخشی از تصویر خود بداند.
نکته مهم این است که گذشته، هرچند مهم است، الزاماً سرنوشت ما نیست. شناخت و بررسی همین باورهایی که سالها درباره خودمان پذیرفته‌ایم، بخشی از مسیر رشد است.
تأثیر عزت نفس بر روابط
یکی از حوزه‌هایی که اهمیت عزت نفس در آن به‌وضوح دیده می‌شود، روابط انسانی است. وقتی فرد ارزش خود را نمی‌شناسد، ممکن است برای حفظ یک رابطه بیش از اندازه از نیازها، مرزها و خواسته‌های خود عبور کند.
در مقابل، عزت نفس به این معناست که فرد بتواند هم برای خودش و هم برای طرف مقابل احترام قائل شود. چنین فردی می‌تواند محبت دریافت کند، محبت نشان دهد، درخواست کمک کند، «نه» بگوید و در صورت نیاز درباره خواسته‌های خود گفت‌وگو کند.
عزت نفس و ترس از قضاوت دیگران
اگر ارزش خود را کاملاً از نگاه دیگران دریافت کنیم، نظر دیگران می‌تواند کنترل زیادی بر احساس ما داشته باشد. یک انتقاد کوچک ممکن است تبدیل به دلیلی برای زیر سؤال بردن کل شخصیت ما شود.
تقویت عزت نفس به معنای بی‌اهمیت دانستن نظر دیگران نیست. بلکه یعنی بتوانیم نظر دیگران را بشنویم، آن را بررسی کنیم و در جهت رشد خود از آنها استفاده کنیم.
تأثیر عزت نفس بر موفقیت و تصمیم‌گیری
وقتی فرد خود را شایسته رشد و تجربه کردن می‌داند، معمولاً راحت‌تر برای اهداف خود قدم برمی‌دارد. در مقابل، اگر از قبل باور داشته باشد که «من نمی‌توانم»، ممکن است حتی قبل از شروع یک مسیر، فرصت را کنار بگذارد.
عزت نفس به این معنا نیست که هر کاری را می‌توانیم انجام دهیم. بلکه کمک می‌کند محدودیت یک مهارت را با محدودیت ارزش وجودی خود اشتباه نگیریم.
اجازه دادن به خود برای رشد
رشد زمانی اتفاق می‌افتد که بتوانیم در کنار پذیرش وضعیت فعلی، برای بهتر شدن نیز تلاش کنیم. جمله‌ای مانند «من هنوز در این زمینه خوب نیستم» با جمله «من هیچوقت خوب نخواهم شد» تفاوت زیادی دارد.
عزت نفس به ما اجازه می‌دهد به جای برچسب زدن به خود، روی رفتار، انتخاب و مسیر رشد تمرکز کنیم.
چگونه عزت نفس سالم بسازیم؟
اگر بخواهیم عزت نفس خود را تقویت کنیم، بهتر است به جای انتظار برای یک تغییر ناگهانی، روی رفتارها و نگاه‌هایی تمرکز کنیم که هر روز رابطه ما با خودمان را شکل می‌دهند.
۱. گفت‌وگوی درونی خود را مشاهده کنید
به جمله‌هایی که در ذهن خود به خودتان می‌گویید توجه کنید. آیا بعد از اشتباه، خودتان را تحقیر می‌کنید؟ آیا موفقیت‌های خود را کوچک می‌شمارید؟ آیا دائماً خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید؟
۲. عملکرد خود را با ارزش وجودی خود یکی نکنید
ممکن است در یک کار شکست بخورید، اما این شکست تعریف‌کننده تمام وجود شما نیست. یاد بگیرید میان «من اشتباه کردم» و «من آدم بدی هستم» تفاوت بگذارید.
۳. برای خودتان مرزهای سالم ایجاد کنید
احترام به خود گاهی با توانایی گفتن «نه» آغاز می‌شود. هر درخواستی را فقط برای گرفتن تأیید دیگران قبول نکنید. نیازهای خود را نیز در تصمیمهای زندگی جدی بگیرید.
۴. موفقیت‌های کوچک خود را ببینید
قرار نیست فقط دستاوردهای بزرگ را موفقیت بدانید. پایبندی به یک تصمیم، انجام یک کار دشوار، یادگیری یک مهارت یا عبور از یک ترس کوچک نیز می‌تواند نشانه رشد باشد.
۵. خودشناسی را جدی بگیرید
شناخت ارزش‌ها، علاقه‌ها، توانایی‌ها، ترس‌ها و باورهای خود، یکی از مسیرهای مهم برای ساختن رابطه‌ای آگاهانه‌تر با خود است.
۶. خودتان را با گذشته خود مقایسه کنید
مقایسه دائمی با دیگران می‌تواند احساس ناکافی بودن ایجاد کند. گاهی مقایسه مفیدتر این است که ببینید امروز نسبت به گذشته چه چیزهایی یاد گرفته‌اید و در چه زمینه‌هایی رشد کرده‌اید.
عزت نفس از نگاه رشد درونی و الهی
در مسیر رشد درونی، شناخت ارزش انسان می‌تواند فراتر از دستاوردهای مادی و تأیید دیگران بررسی شود. اگر ارزش خود را فقط از پول، شغل، ظاهر، جایگاه اجتماعی یا موفقیت دریافت کنیم، با تغییر هرکدام از این عوامل ممکن است احساس ارزشمندی ما نیز متزلزل شود.
نگاه الهی می‌تواند به انسان یادآوری کند که ارزش او صرفاً به نتیجه یک آزمون، میزان درآمد، تعداد دنبال‌کنندگان یا نظر دیگران وابسته نیست. این نگاه می‌تواند زمینه‌ای برای احترام به خود، مسئولیت‌پذیری و حرکت آگاهانه در مسیر رشد باشد.
عزت نفس سالم به معنای خودبزرگ‌بینی نیست. بلکه می‌تواند به معنای شناخت جایگاه انسان، پذیرش مسئولیت رشد و پرهیز از تحقیر خویشتن باشد.
برای ادامه مسیر، محتوای بیشتری ببینید و بشنوید
اگر موضوع عزت نفس، خودشناسی و رشد درونی برای شما مهم است، می‌توانید در کنار مطالعه مقالات سایت، از محتواهای صوتی و تصویری و همچنین چالش‌های مرتبط استفاده کنید.
برای دسترسی به محتوای بیشتر و ادامه این مسیر، به وب‌سایت ما سر بزنید:
ورود به وب‌سایت و مشاهده محتواهای بیشتر
جمع‌بندی
اگر بخواهیم در یک جمله بگوییم عزت نفس چیست، می‌توانیم بگوییم عزت نفس ارزشمند دیدن خودمان است؛ این نگاه به ما اجازه می‌دهد هم خودمان را بپذیریم و هم برای رشد و بهتر شدن تلاش کنیم.
عزت نفس به این معنا نیست که همیشه از خودمان راضی باشیم یا هیچ نقطه ضعفی نداشته باشیم. بلکه یعنی حتی در زمان اشتباه، شکست و سختی نیز ارزش انسانی خود را فراموش نکنیم.
مسیر ساختن عزت نفس از خودشناسی آغاز می‌شود: شناخت افکار، باورها، احساسات، ارزش‌ها، نقاط قوت و ضعف و نحوه‌ای که با خودمان صحبت میکنیم. هرچه این رابطه آگاهانه‌تر شود، می‌توانیم انتخابهای سالم‌تری در زندگی داشته باشیم.
شاید مهم‌ترین سؤال این نباشد که «چگونه کاری کنیم دیگران ما را ارزشمند بدانند؟» بلکه این باشد که «چگونه خودمان ارزش واقعی وجودمان را بهتر بشناسیم؟»
سؤالات متداول درباره عزت نفس
عزت نفس چیست؟
عزت نفس احساس و ارزیابی کلی فرد نسبت به ارزشمندی خود است. عزت نفس به معنای پذیرش خود، احترام به خویشتن و توانایی دیدن نقاط قوت و ضعف بدون تحقیر خود است.
چرا عزت نفس اهمیت دارد؟
عزت نفس می‌تواند بر نحوه تصمیم‌گیری، روابط، برخورد با شکست، تعیین مرزها، پذیرش انتقاد و حرکت فرد در مسیر رشد تأثیر بگذارد.
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس بیشتر به باور فرد نسبت به توانایی انجام یک کار یا مواجهه با یک موقعیت مربوط است، در حالی که عزت نفس به احساس ارزشمندی کلی فرد نسبت به خودش ارتباط دارد.
عزت نفس پایین چه نشانه‌هایی دارد؟
مقایسه مداوم با دیگران، ترس از قضاوت، نیاز شدید به تأیید، سرزنش خود پس از اشتباه، احساس ناکافی بودن و دشواری در دفاع از نیازها می‌توانند از نشانه‌های احتمالی عزت نفس پایین باشند.
چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم؟
مشاهده گفت‌وگوی درونی، پذیرش خود، شناخت ارزش‌ها و توانایی‌ها، تعیین مرزهای سالم، توجه به موفقیت‌های کوچک و کار کردن روی باورهای محدودکننده می‌توانند بخشی از مسیر تقویت عزت نفس باشند.
آیا عزت نفس با موفقیت ارتباط دارد؟
رابطه انسان با خودش می‌تواند بر میزان جسارت او برای تجربه کردن، یادگیری از شکست، تعیین اهداف و ادامه دادن مسیر اثر بگذارد. با این حال، موفقیت نباید معیار ارزش وجودی انسان قرار گیرد.
درود و عشق 💚
الهی به امید تو
عزت نفس از دیدگاه من بعد از ورود به قبیله SBF خیلی تغییر کرد .
عزت نفسِ من از جایی شروع شد که فهمیدم برای دوست‌داشتنی بودن، لازم نیست خودم را به کسی ثابت کنم. 🌱
من یاد گرفتم که ارزشم با تأیید دیگران بیشتر نمی‌شود و با نادیده گرفته شدن هم کم نمی‌شود.
یاد گرفتم برای حفظ هیچ رابطه‌ای، آرامشم را قربانی نکنم؛ برای ماندن در هیچ جمعی، خود واقعی‌ام را تغییر ندهم و برای پذیرفته شدن، از ارزش‌هایم دست نکشم.
من هنوز در مسیر رشد کردنم، هنوز اشتباه میکنم و هنوز چیزهای زیادی برای یاد گرفتن دارم؛ اما دیگر قرار نیست به خاطر کامل نبودنم، خودم را دوست نداشته باشم.
عزت نفس برای من یعنی خودم را آن‌قدر ارزشمند بدانم که نه خودم را به کسی تحمیل کنم، نه برای کسی خودم را کوچک کنم و نه برای اثبات ارزشم، از خودم دور شوم.
من انتخاب میکنم کنار خودم بمانم و خودم را دوست داشته باشم🤍
بسیار عالی💚🙏💚 
💚✅👑💚🌱🕊️🌞👑🕯️🪔✅
✅💚🌱🕊️🌞👑✅🕯️🪔🥰🤗💕🩷👉🏻🫡🫂💫🤍 
ماشالله بهت هلیا جانم💚👭👏👏👏چقدر قشنگ نوشتی
درووود و مهر 🌱🕊🌞
به لطف خدا و حضورم در این قبیله الهی یاد گرفتم عزت نفس واقعی ینی چی و هر روز به لطف اموزه های استاد جان دارم بیشتر بیشتر عمیق میشم به این موضوع الهی عزت نفس به ریشه ی وجودی انسااان و هر بار که عمیق تر میشم و بیشتر فهم میکنم عزت نفس رو بیشتر و جانانه تر در تمامی ابعاااااااد زندگیم نتایج اون رو میبینم از جنس صحبت های درونیم و بیرونیم از نظم توی زندگی از هدف داشتن و قدم برداشتن در مسیر اهدافم از روابطم از طرز برخورد با اطرافیانم از درس گرفتن از اشتباهاتم از خودخوری نکردن ها از هرجایی نرفتن ها هر چیزی نخوردن ها و....
دقیقا این عزت نفس مثل یک ریشست ریشه درختی ک بوده اما من بهش نمیرسیدم من فهمش نکرده بودم و هر بار با فهم و شناخت بیشتر نسبت به چیزی کهه وجود داشت، مثل این که به اون ریشه درخت رسیدگی کرده باشم خودش رو در تمام ابعاد درخت نشون میده از برگ درخت شاخه های درخت اون کیفیت میوه درخت اون سبزی برگ درخت اون تنومندی درخت و .... رو تک تک ابعاد اثرش رو میبینم جوری که بقیه هم از دیدن این درخت کیف میکنن لذت میبرن💚💚💚خداقوت بشما.. نوش روحتون این درک و آگاهی💚🌱🙏🌹
درود و خدا قوت به استاد جانم و فرشتگان زحمتکش سایت💚
سپاس فراوان بابت اجرای این بخش الهی🙏🌱🕊💚
منی که الان دارم اینجا کامنت میزارم و میخوام از عزت نفس بگم کسی بودم که یه زمانی هیچ عزت نفسی نداشتم چون در دوران کودکی جوری ما رو تربیت کردن که دیگران مهمتر و با ارزشتر بودن جوری که دیگران همیشه اولویت بودن جوری که من بی ارزشم و هیچ ارزشی نداشتم جوری تربیت شدم که فقط عیب‌ها و نقص هام رو میدیدم همیشه احساس پوچی و بی ارزشی میکردم و این بی ارزشی از زمان کودکی تا همین ۳ساله قبل با من بود از زمانی که وارد قبیله الهی و عیاردار sbfشدم یادگرفتم که عزت نفس چیه؟من کی هستم؟و به لطف استاد جانم چنان جانانه و الهی عاشق خودم شدم و نه گفتن رو یاد کرفتم و عزت نفس جانانه پیدا کردم و هم به خودم و هم به بقیه احترام میزارم.
من یاد گرفتم که با ارزشم من دوست داشتنی هستم و حال درونی ام اولویتم هست جسم و جانم رو بخاطر راضی کردن بقیه اذیت نمیکنم و الهی صدهزار مرتبه شکر یکی از بزرگترین دستاوردهام تو این قبیله اول داشتن عزت نفس بوده و بعد بخشش🌱🕊💚🙏
همه ی یاران جانم من رو با بخشش تو این قبیله میشناسن اما خودم میگم زمانی که قدر خودم رو دونستم و اول خودم رو بخشیدم و عزت نفس پیدا کردم بعد تونستم بقیه ی خودم رو ببخشم و آزاد و رها زندگی کنم🕊🕊🕊🕊🌱🌱🌱🌱
الهی صدهزار مرتبه شکرت دلبر جانم🙏💚بانو لیلا عزیز، دقیقا تجربه شمارو درک و تجربه کردم، نوش روحتون زندگی جدیدتون🙏🌱💚🫂🌹 هزاران درود و عشق به وجیهه بانوی عزیزم💚💚💚شکر وجودتون خوش قلبم🙏💚
یا حق یا نور 🌿💚
اگر بخوام از خودم قبل از ورود به قبیله بگم، انگار خیلی وقت‌ها برای انتخاب‌هام دنبال تأیید دیگران بودم و خودم رو آن‌طور که باید جدی نمی‌گرفتم.
اما کم‌کم به لطف این مسیر و هدایت استاد جان، با لایه‌های پنهان خودم آشنا شدم؛ هر بار که خودم رو بیشتر شناختم، یک تکان تازه در جانم اتفاق افتاد. ✨
عزت نفسم یک‌شبه ساخته نشد قدم‌به‌قدم رشد کرد. هرچی با خودم رفیق‌تر شدم، نیازم به تأیید دیگران کمتر شد و بیشتر ارزش وجود خودم رو حس کردم.
حالا خیلی از اتفاق‌ها رو از جان ازجای دیگری نگاه میکنم نه اینکه همه‌چیز عوض شده باشه، من نگاه‌کننده عوض شدم. 💚
سپاسگزارم از فرشته‌های پرتلاش این قبیله که هر بار با یک سورپرایز تازه دلمون رو گرم می‌کنید. خدا قوت بهتون 🫂✨
و استاد جان، بنیان‌گذار این خانه‌ی الهی، سایه‌تون مستدام. محشرید، خدا عزتتون بده 🌿💚بانو شیرین عزیز، سپاس از تجربه ای که به اشتراک گذاشتید، انگار همه ی حال بدیها، با رفاقت با خودمون برطرف میشه، انگار تمام تلخی‌ها کنار حضرت دوست بیرنگ میشه.. برای همین گفتن، یا رفیق من لا رفیق له، یا انیس من لا انیس له، یا طبیب من لا طبیب له. همش اوست ..
نوش روحتون دستاوردهاتون 🌹🫂💚🌱🙏
درود به استاد جان،یاران قبیله و عزیزانی که از بیرون این محفل نظاره گر ما هستند
به گذشته خودم که نگاه میکنم،با تعاریف کامل اینجا از عزت نفس،من همیشه خودم رو با عزت نفس بالایی میدیدم،اما مرزی برای وجود الهیم نداشتم و حدود اشخاص رو مشخص نمیکردم،اما چندیست،با بودن در کنار خانواده بزرگ الهی،با احترام به نظر اطرافیانم،حد و مرز مشخصی برای خودم گذاشتم،که ناخودآگاه خیلی از اطرافیانم کم رنگ شدند و حتی رفتند،خدا رو شاکرم که در این محفل الهی یاران جان بسیاری دارم که با هم،هم عقیده،هم نظر،هم انرژی و هم فرکانس هستیم،و کمبود هیچ کس رو در زندگیم احساس نمیکنم،
دلبر جانم را بسیار بیشتر از قبل دوست دارم،حو و مرز دلبر جان را بیشتر💚💚💚بانو لیلی عزیز، دقیقا وقتی تمرکزمون رو گذاشتیم روی خودمون، خواسته یا ناخواسته، انگار جهان هستی دورمون رو خلوت کرد، گاهی خواستم به گذشته برگردم ولی اونجا متوجه میشدم اراده دلبربود من دیگه اونجا نباشم، چون شک میکردم که نکنه خودمو دور کردم از آدما و موقعیتها..
با هررشد ما، جهان بیرون ما هم رشد میکنه..
سپاس از تجربه ای که به اشتراک گذاشتید 🙏🌱💚🫂🌹
بنام خدای بخشنده و مهربان💚
به لطف خدا وقتی که با استاد اشنا شدم و این قبیله شکل گرفت اروم اروم نگاهم به خودم تغییر کرد و الهی صد هزار مرتبه شکر در تمام زاویه های زندگی خودش رو نشون داد و هنوز هم مشتاقم که بهتر و بیشتر بفهمم و زندگیش کنم و خیلی لذتبخش و شیرین وقتی به ارزش حقیقی خودت پی میبری و میفهمی که ارزش حقیقی من وابسته به بیرون نیست و همین نگاه و تمرین ها و مسیری که در قبیله طی شد جنس انتخاب ها تغییر کرد
و الان تا حدودی میفهمم که استاد میگفتن عزت نفس خود جان جانانه یعنی چی👏💚🌱🙏
به نام دلبرجان✨️🫶
دروود و عشققق
به همه‌ی عزیزان، اللخصوص عزیزانی که از طریق سرچ گوگل وارد این مقاله شدن خیلی خوش اومدیننن.
✨️💚💎
یه سپاسگزاری ویژه از استادجان، فرشتگان تیم برای دیزاین و طراحی و آماده سازی و خلاصه نویسی نهایی مقاله میکنم، که هر روز بخش های جذابی داره به سایت اضافه میشه💚🫂
.
چند جمله از برداشت شخصی امیرمحمد؛
انگار عزت نفس، آغازِ راهه.
یک قلم بینهایته که توی جیب ما همیشه بوده و هست، فقط کافیه درش بیاریم و ازش برای نوشتنِ خویشتن استفاده کنیم.
با اون قلم میتونیم توصیف کنیم که کیستیم...
اما اگر بخواییم مدام از بقیه قلم قرض کنیم، خب یه جایی عذر مارو میخوان و میگن قلم منو پس بده، کوچک کردیم اونجوری خود رو.
عزت نفس در نکاه های ماست.
در نکاهِ ما به پیشرفت و تشویق بقیه.
در نگاهِ ما به خودمون بعد از دیدن زندگی.
بدون زندگی نمیشه اصلا عزت نفس رو تجربه کرد، این نگاه ها رو.
با ایناست که میشه آروم آروم، خودی رو ساخت که در همه جنبه های زندگی بهترینه✨️💚 و این بهترین بودنش، باعث نمیشه قیافه بگیره برای کسی.
بلکه باعث میشه ارتباط بهتری داشته باشه با همه.
جنس نگاهش، عشق رو به جریان میندازه، حضورش شادی به بار میاره.
به نظرم این مقاله، عزت نفس رو بصورت اطلاعات بیان کرد که ما تجربش کنیم.
مهم تجربه کردنشه، مهم زیر نظر گرفتن خودمونه در زندگی، اما نه از روی وسواس✨️💚🤝
بیشتر حالا میفهمیم؛
"مراقب سرزمین وجودتون باشید" که استادجان میگفتن چی بود...💚✨️✅💚👏🏻🌱🕊️🌞👑
خداوند رو شاکرم و بینهایت سپاسگزارم از استادِ جانمون، برادر عزیزمون جناب سهیل سنگرزاده بزرگوار که در تمام این سالها با آموزه‌های ارزشمندشون به من کمک کردن تا اون غروری که سی سال باهاش زندگی کردم و اسیرش بودم رو به عزت‌نفسی زیبا در وجودم تبدیل کنم… 🙏💎
رهاشدن از غرور و خودبرتربینی و رسیدن به عزت‌نفس، دستاورد بسیار ارزشمندیه که من در کنار شما در این قبیله الهی دریافت کردم… و بابت این تحول زیبای درونی که جهان بیرونم رو هزاران برابر زیباتر کرده، هرچقدر سپاسگزار شما باشم باز هم کمه… 🙏💚🌹🦋✨
خداوند شما رو برای این قبیله الهی و برای جهانمون حفظ کنه استاد عزیز و گرانقدرمون… ✨💚✨بانو شیرین عزیز، سپاس از به اشتراک گذاشتن تجربه تون.. نوش روحتون دستاوردهاتون..🙏🌱👏👏🌹 💚🫂
الهی به امید تو 🌱 وقتی به گذشته نگاه میکنم زمانیکه مثل اکثریت جامعه با تعاریف وباورهایی که از محیط جمع کرده بودم زندگی میکردم وهیچ درک وفهمی از مفهوم عزت نفس نداشتم ،میبینم همیشه حس ارزشمندی من از عوامل بیرونی کسب میشد از تأییدها وتشویق های دیگران از بدست اوردنها ورسیدنهای ظاهری که بهشون میگفتم موفقیت ،وزمانیکه با نقطه مقابل وتضاد هر کدوم از این عاملهای بیرونی مواجه میشدم اون حس ارزشمندی از بین میرفت ،خودارزشی که وصل به متغییرات وپارامترهای بیرونی باشه هیچوقت جاودانه وابدی نیست ،به لطف مسیر رشد وآگاهی که هستی وجودم من ودر اون قرار داد رفته رفته با مفهوم عزت نفس حقیقی آشنا شدم ویاد گرفتم وسعی کردم ارزشم رو به هیچ چیزی بیرون از وجود خودم گره نزنم چون هر انچه در بیرون از وجودمه فناپذیر وممکنه روزی نباشه وجهان بیرون از تضاد ساخته شده وهر چیزی که در بیرون تجربه میشه نقطه مقابلی داره ،اما هستی وجودم فناناپذیر وجاوید وابدیه وهرآنچه میاد ومیره بخاطر بودن منه که میتونه بیاد تجربه بشه وبره پس وجود من ارزشمند ومقدم بر هر چیز دیگه ای واین به مرور درکش برام با بودن در مسیر رشد وخودشناسی عمیق تر میشه 💚💚💚💚✨ 🌹👏🌱 💚✨🕊️
عزت نفس یعنی کسی رو دوست داشته باشم، اما خودم رو در این دوست داشتن گم نکنم.
یعنی برای نگه داشتن هیچ‌کس، از ارزش‌ها، شخصیت و آرامشم دست نکشم. محبت کنم، اما گدایی محبت نکنم،عشق بورزم، اما تحقیر رو به اسم عشق نپذیرم، ببخشم، اما اجازه ندم بخشش من به ابزاری برای تکرار آسیب تبدیل بشه.
یعنی بدونم دوست داشته شدن زیباست، اما برای دوست‌داشتنی بودن لازم نیست خودم رو تغییر بدم تا همه از من راضی باشن💚🫂✨️عزت نفس یعنی:
🌱 ۱. خودم رو دوست داشته باشم: با تمام نقاط قوت و ضعفم، خودم رو بپذیرم و برای رشد و بهتر شدنم تلاش کنم.
🌱 ۲. برای خودم احترام قائل باشم: اجازه ندم کسی با تحقیر، توهین یا سوءاستفاده، آرامش و ارزش وجودی من رو زیر سؤال ببره.
🌱 ۳. خودم رو با دیگران مقایسه نکنم: بدونم هر انسانی مسیر، توانایی‌ها و شرایط متفاوتی داره و ارزش من با موفقیت دیگران کم نمیشه.
🌱 ۴. به خودم اعتماد داشته باشم: توانایی‌هام رو بشناسم، برای رسیدن به اهدافم تلاش کنم و از تجربه‌های جدید نترسم.
🌱 ۵. مسئولیت اشتباهاتم رو بپذیرم: وقتی اشتباه میکنم، به‌جای سرزنش و تحقیر خودم، از اشتباهم درس بگیرم و آگاهانه مسیرم رو اصلاح کنم.
🌱 ۶. بتونم نه بگم: برای حفظ آرامش، سلامت روان و ارزش‌هام حدومرز داشته باشم و بدون احساس گناه، درخواست‌هایی رو که برخلاف خواسته‌ها و اصولم هستن نپذیرم.✨️💚🌱🕊🌞خداقوت به جانتون 🌱🌹🌹🙏 
خدا قوت بانو فاطمه 💚🫂
یا هو یا حق ✨️
عزت نفس یعنی ،آگاهی از ارزش وجودی خودم
عزت نفس یعنی من ارزش وجودی خودم رو بشناسم، خودم رو بپذیرم، برای خودم احترام قائل باشم و بدونم که ارزش من به تأیید، توجه، قضاوت یا رفتار دیگران وابسته نیست.
عزت نفس یعنی بدونم که من انسانی ارزشمندم، نه به این دلیل که کامل هستم، اشتباه نمیکنم یا همه من رو دوست دارن، بلکه به این دلیل که وجود من ارزشمنده و شایسته احترام، عشق و آرامشه 🌱🕊🌞👏🌱💚
الهی به امید تو 💚✨
درود و عشق و خدا قوت جانانه به استاد جانممم و تک تک فرشته های تیمم الهی💚
به به چقدر زیباست تصاویر و چقدر عیاردارانه طراحی شده😍👌🏻👏🏻
الهی شکر برای وجودتون شکر برای نگاهتون برای دست های ارزشمندتون که خلق کردید
قدردان تک تکتون هستم بینهایت سپاسکزارم 🙏🏻✨
خدا حفظتون کنه 💚به به😍چه مقاله کاملی 👌ماشالله داره هاااا 💚
منم نظر شخصی خودم رو نسبت به موضوع عزت نفس مینویسم
هرچه نوشته میشه گوشه ای از آموزه های استادجانمون( استاد سهیل سنگرزاده 🙏🏾💚) و در کنارش تجربه های شخصی منه🙋🏽♀️
.
معنی حقیقی عزت نفس رو از استاد جانمون یاد گرفتم ( چه خوب که فرق بین عزت نفس و اعتماد به نفس در این مقاله نوشته شد) چون من هم سالها پیش، همیشه فکر میکردم اعتماد به نفش همون عزت نفسه
عزت نفس یعنی احترام به خودمون
یعنی ارزشمند دونستن خودمون
یعنی حس خوب داشتن به خودمون
یعنی بتونیم خودمونو واقعی در آینه ببینیم(نه لحظه ای ها ،بتونیم واقعی تو چشمای خودمون عاشقانه نگاه کنیم )و حس رضایت داشته باشیم
عزت نفس یعنی بتونیم عاشق خودمون باشیم
.
.
قبل تر ها اگه به خودمون عشق میدادیم 😍برای خودمون ارزش قائل بودیم اطرافیان میگفتن این چه خودشو تحویل میگیره؟! چه خبره؟ خبری شده؟ خجالت میکشیدیمو دیگه کارهای قشنگی که داشتیم انجام میدادیم رو ادامه نمیدادیم
اماااااا
وقتی معنی عزت نفس رو درک میکنیم و زندگیش میکنیم نه گوش هامون این حرفا رو میشنوه نه ترس از قضاوت شدن داریم
چون این من💚🫂 یاد گرفته خودشو زندگی کنه و عشق رو نه فقط به غیر خود، بلکه اول به خودش بده بعد به دیگری
اگه من نتونم عشق به خودم بدم عشقی که به دیگری هم میدم سرابه
از نگاه من که سر کلاس درس استاد جانمون( داداش سهیل جانمون💚🙏🏾) نشستم میگم
ارزشمندی از خودم شروع میشه ریشه منم ،که میتونم ارزشمندی رو تکثیر کنم
عشق دادن از خودم شروع میشه که میتونم از اون عشق واقعی به اطرافیانم و عزیزان جانم بدم
بعد از فهمم ( در حد توان خودم ) از عزت نفس ، زندگیم انگار به من لبخند میزنه انگار یه هستی شادترم انگار زندگی به من به سرمشق جدید داده🥳🥳🥳گفته از نو بنویس فرزندم
و من
هستی🙋🏽♀️ عضو قبیله الهی SBF
مشغولم به زندگی که سرلوحه اش از احترام به خودم و ارزش هامه و خودمو هرجور که هستم پذیرفتم
چون آگاهم به لطف خدای مهربون کسی که عزت نفس داره به خودش و بقیه خودش احترام میزاره و همه رو لایق بهترین ها میدونه
عزت نفس به گفته استاد جانمون💚بال پرواز ماست بهمون بالی داده شده ( با فهم و درک از عزت نفس) که در همین جهانی که قبلا هم درش زندگی میکردیم بتونیم جور دیگه ای و متفاوت تر زندگی کنیم( پرواز کنیم)
آمین که در هر دم و بازدم ، عشق دادن به خودمون رو دریابیم🙏🏾
رفیق و یار جانی که این کامنت رو میخونین شروع کن به عشق دادن و احترام گذاشتن به خودتون و معجزاتش رو ببین
واقعی عشق بده تا عشق واقعی رو دریافت کنی
حق نگهدار شما رفیقم باشه🙏🏾خداقوت به جانتون بانو هستی عزیز ، چقدر شفاف بیان کردید نظرتون رو.. زیبا بود🫂🌹🙏👏🌱 عشق به جان وجیه جانم💚🙏🏾
زیبا نگاه شماست گلم
💚✅🪔🤍🕯️👑🌞🕊️🌱💫🫂🫡👉🏻 🙏🏾💚🙋🏽♀️
عزت نفس برای من درکنار ارزشمند دونستن خودم از درون ، اونجایی معنی میده که پای خودم ، پای تصمیم هام و چیزی هایی که از درون دوست دارم بمونم.
فکر ، تصمیم ، قدم های اشتباه می تونم داشته باشم و بعدش هم می تونم برگردم اینها همه مسیر رشد منه
اما بخاطر توجه و نظر دیگران کاری و انجام ندم که خودم دوستش ندارم ، تو تمام زندگی این خیلی برام پررنگ بود و شاید سخت ترین کار بود و نمی تونستم خودمو قانع کنم کاری و انجام بدم که خودم از درون دوستش نداشتم اما دیگران ازم میخواستن که انجامش بدم
و این موندن پای خود خیلی جاها (و شاید همه جا )جوابهبانو راحله عزیز، خداقوت بشما.. منم مثل شما نمیتونستم زیربار حرف دیگران برم و کاری کنم که حس خوبی بهش ندارم و الهی صدهزار مرتبه شکر که امروز کنار استاد سنگرزاده متوجه شدیم کارمون درست بود..🌱👏🙏🌹🫂💚 عزیزم💚شکروجود شما و شکر بودنمون در قبیله الهی مون💚
آیا متوجه شده ام که نگاهم به خودم روی انتخاب ها ،روابط یا تصمیمهای زندگیم تاثیر گذاشته باشد؟
جواب بله هست فکر میکنم و میبینم که جاهایی که حس ارزشمندی داشتم و خود را لایق دونستم تصمیم هایی از سر ایمان گرفتم که شاید اگر عزت نفسم پایین بود این تصمیم گرفته نمیشد و وقتی بهش فکر میکنم میگم چه طوری این تصمیم گرفته شد و چه قدرتی درونم احساس کردم که قدم برداشتم
برای روابط
عزت نفس پایین باعث میشه به خود بگیرم اگر کلامی به من زده شدو احساسم بد بشه
باعث میشه خودم را مقایسه کنم در نرسیدن ها در حالی که عزت نفس بالا باعث میشه برای دستاورد های دیگران خوشحالی کنم
عزت نفس پایین باعث میشه بخوام با کلامم به دیگران بگم تو اشتباه میکنی و او را کوچک بشمارم در حالی که عزت نفس بالا باعث میشه با کلامم حس ارزشمندی به دیگران بدهم
و عشق دادن به دیگران
شادی از موفقیت های دیگران
از عزت نفس بالا هست
شکر که دریچه ای عالی از عزت نفس برایم باز شده و هر گاه اثر آن کم شود میگردم درون خود تا دوباره پیدایش کنم حالا چه طور من سعی میکنم شادی را دعوت کنم به حال و احوالم با خود الهی ام صحبت کنم و حتی هر آنچه در ذهنم میگذره را روی کاغذ بیارم و بنویسم سعی میکنم کمی خلوت کنم و به افکارم نگاه کنم حتی به خود عشق بدهم خودم را در آغوش بگیرم و یه خدا قوت جانانه به خود حالم را عوض میکنه و ادامه میدهم الحمدالله تا الان جواب گرفتم و همچنین تمرین های چالش های الهی که در قبیله بزرگ sbfهست چقدر کمک میکنه
ممنون بابت این وبلاگ عالی که چه زیبا و ساده نگاهمان را به عزت نفس گسترش داد و معنای آن را متوجه شدیم
💚💚💚بانو سارا عزیز، از کامنت شما استفاده کردم و لذت بردم.. خداقوت بشما 💚🫂🌹🙏👏
درود ،مهر وخدا قوت به استاد جانم وعزیزان تیم پشتیبانی سایت چقدر از بخش جدید ومشاهده ی مقالات متنی لذت بردم ،خدا قوتتون باشه که هر روز در حال تلاش برای ارتقای سطح سایت هستید ،شکر وجود وحضورتون ،از نگاه امروز ودرک امروزم عزت نفس یعنی من فقط به خاطر خود وجود وبودنم در این لحظه ارزشمند ومنحصر به فرد هستم وبدون وجود من تیکه ای از پازل کل (هستی) ناقص ،ارزش من وابسته به وضعیت ها وموقعیت هایی که در بیرون از وجود من در حال تغییر وگذر هستن نیست ومن تنها بخاطر ذات وجود وبودنم ارزشمندم ودارم نقشی رو بر صحنه ی کل بازی میکنم وبر روی این صحنه اون چالش هایی که میاد در مسیرم اونچه که بدست میارم یا از دست میدم ذره ای نمیتونه از ارزشمند بودن ذاتی من کم کنه یا بهش چیزی اضافه کنه ،چون من ذاتا وجودی الهی ومقدس هستم فارغ از دستاوردها واتفاقات بیرون از خودم .💚💚💚💚💚✨ 
عزت نفس یعنی خود خود خدا💚🤲
فرشتگان الهی تیم بابت وجود شما از خدا سپاسگزارم💚🥰💚👏🏻✅🕯️🪔🤗👑🫡🌱🕊️🌞
درود وخدا قوت به استاد جانم ویاران جان از خواندن مطالب کلی لذت بردم چون خواندن مطلب بیشتر در ذهن می ماند با اینکه من از تماشای ویدئو هم احساس خوبی دارم ولی در مواقعی دوس دارم یک مطلب رو چند بار بخونم ودر ذهنم ارزیابی کنم و با خودم تجزیه وتحلیل کنم در هنگام مطالعه شما می تونید ثانیه ای مکث کنید و روی مطلب تفکر داشته باشید اما در نمایش فیلم شاید مجبور شوید از اون تفکر بگذرید بخاطر اینکه فیلم حرکت داره و برای شما نمی ایستد 👌مطالب خیلی کامل وجامع بود کلی استفاده کردم و این چند سالی که در حضور استاد هستم برام مرور شد برای من یاد اور شد که چقدر تغییر کردم ممنونم ازت استاد عزیزم🙏😌💚💚💚 💚✅🤲🏻🫡🌱🕊️🌞🕯️🪔👑🤗👏🏻
از نگاه این لحظاتم : عزت نفس یعنی من ارزشمندم حتی اگه مورد تایید همه نباشم ....
💚
یه حسِ قدرت درونیه که باعث میشه به خودمون و ارزش هامون احترام بزاریم و بی منیت به انتخاب هامون وفادار بمونیم و عملکردهای دلخواهمون رو تشویق کنیم و اشتباهاتمون رو بپذیریم.....
💚
از مشخصه های عزت نفس برام این هست که اگه فردی ما رو نادیده گرفت برای گرفتن توجهش ، نباید از شخصیت و حرمت خودمون عبور کنیم .....
از خودمون مراقبت میکنیم، به نیازهامون گوش میدیم و برای خودمون وقت میزاریم ......
💚
عزت نفس چیزی نیست که دیگرون به ما بدن یا بتونن از ما بگیرن ، چون ریشه در درون ما داره که میشه قدم به قدم ساختش ....
و وقتی هم ساخته میشه ( رشدش هم انتهایی نداره...) دیگه برای اثبات خودمون به دیگران نمی جنگیم ....
💚💚💚شکر وجود الهی تون 💚🫂 جان و دلی فاطمه عزیزم🫂🥰💚
سپاس برای این مقاله کامل و زیبا🙏💚،
در پاسخ به سوال مطرح شده باید بگم که کسی نیست که این رو تجربه نکرده باشه که نگاه ما به خودمون روی همه زندگیمون اثر داره، اینکه اوضاع عزت نفس ما چطوریه در جنبه های مختلف زندگیمون نشون داده میشه. من هم هر جایی خودم رو ارزشمند دونستم و عزت نفس خوبی داشتم انتخابهای بهتری داشتم، هر جایی خودم رو کافی و لایق دونستم تصمیمهای بهتری گرفتم، در واقع هر جایی عزت نفسم خوب بود خیلی بهتر عمل کردم و جایی که عزت نفس پایینی داشتم و خودمو قبول نداشتم خوب عمل نکردم، و این نه به خاطر تواناییهای من بوده بلکه به این خاطر بوده که جایی که خودم رو ارزشمند دونستم در واقع ارتباط بهتری با خداوند داشتم، وقتی از او مدد خواستم چون خودم رو لایق ارتباط با او دیدم انتظار مدد او رو داشتم و او هم اجابتم کرده، اینجاست که کمی می فهمم که استاد جان میگن عزت نفس خود اوست یعنی چی.
سپاس برای این مقاله کامل که هم عزت نفس رو معرفی کرده و هم از اثراتش گفته و هم در مورد راهکارهای افزایش عزت نفس گفته و نکات بسیار مهمی رو بیان کرده که به نوعی مرور کوتاهی از لایوهای بی نظیر استاد عزیزمون در مورد عزت نفس بود که در قبیله برگزار شده🙏💚شکر وجودتون محبوبه جانم 💚🫂 ✅💚🌱🕊️🌞🫡🫂🪔🕯️🥰🤗👑💕🩷👉🏻👏🏻
بیرون زتو نیست هر آنچه که در عالم هست در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی 🪻🕊️💚🕯️🪔👑 💚✅👏🏻🤗🌱🕊️🌞🕯️🪔👑👉🏻
الهی به امید تو💚 تجربه من در زمینه عزت نفس این بود که هر چقدر تلاش کردم که خودم رو با تمام نقاط قوت و ضعفی که دارم فارغ از قضاوت دیگران بپذیرم و همانگونه که هستم خودم را دوست داشته باشم درهای بیشتری به رویم باز شد. و در دل همین پذیرش بود که خدای بزرگ بهم کمک کرد و نقاط ضعفم رو آرام آرام بهبود دادم و شفا پیدا کردم. البته که این موضوع برای من تا این لحظه ته نداشته و هر روز با کمک خدای بزرگ سعی میکنم که یه کوچولو بهتر از دیروز بشم. قشنگی اش اینه که وقتی ارزشمندی خودم رو به قضاوت دیگران گره نمیزنم احساس میکنم خوشبخت ترین آدم روی کره زمینم و انگار دنیا مال منه💚 در این لحظه خودم رو بغل میکنم و اشک شوق میریزم و بابت بودنم و آگاه شدنم به این موضوع عمیقا خدای بزرگ رو شکر میکنم. هیچ وقت از این تجربه دست خالی بیرون نمیام. یعنی زمانی که به ارزشمندی خودم پی می برم و از خدای بزرگ برای رفع نقاط ضعفم کمک میگیرم شفا اتفاق میوفته💚🫂 رفیق، دوست، عزیزی که داری که این کامنت رو میخونی، یک لحظه خودت رو از دور نگاه کن، تو فرزند خداوندی، باور کن با تمام آن چیزهایی که در ذهنت داری تو ارزشمند ترین موجود هستی، با هرظاهر و وضعیت مالی و تحصیلی و رابطه ای که داری تو خیلی مهم هستی، چون هنوز قلبت داره میتپه و خدا تو رو رها نکرده،جلوی آیینه بایست و عظمت خود را در چشمانت ببین. تا نفس هست فرصت برای بهتر شدن هم هست. الهی به امید تو بگو و دست خودت رو بگیر😍💚🫂 ✅💚👏🏻👑🪔🕯️🌱🕊️🌞 ماشاالله داداش👌👏💚، شکر وجودتون💚💚💚 💚✅🤗🥰🌱🕊️🌞🫡🫂🪔🕯️شکر وجودتون شکر حضورتون محبوبه بانوی نازنین ملکه بانوی خانواده إلهی مون 👏🏻🤲🏻🤍🕊️ ارادت
ماشاالله داداشم 👏💎💚💚💚 درود بر روی ماهتون الهه قشنگم نازنینم مهربانم خوش قلبم 💚🕊️🪻
درودو خداقوت بر یاران جان خیلی موضوع مهمیه عزت نفس من یاد گرفتم ک دیگه خودمو با کسی مقایسه نکنمو هر روز ب خودم میگم بهت افتخار میکنم اون ادمی ک پارسال این موقع بودیو هیچ وقت فکر نمیکردی ب اینجا برسی و ب لطف خدارسیدی الان دارم باهات کیف میکنم در تک تک رفتارام حواسم هست چجوری با خودم دارم برخورد میکنم و اولویتم خودم هستم و حاضرم نیستم ب هیچ کس بی احترامی بشه ولی تاجایی ک از دستم بر بیاد هوای خودمو خواهم داشت از قبل توانایی (نه) گفتن داشتم ولی الان اگاهانه تر هستش و بیشتر، و هرکاریم انجام بدم از خودم تشکر میکنم و چقدر خوبه ک دیگه با خودمون غریبه نیستیم شکر وجودم😘💚 ازتون میخوام کاری ب دنیای بیرون از خودتون نداشته باشین خودتونو از خودتون نگیرین و یتیم نکنین🫂💚 💚✅👏🏻🤗🫡🫡
برای من اینطوری بود که بیشتر پشت خودم ایستادم محکم تر دست خودم رو گرفتم و پر قدرت تر از خودم دفاع کردم یا بیشتر خودم رو در آغوش گرفتم
قبلا فکر میکردم که نباید کسی از من ناراحت شه یا میترسیدم که حرفم رو بزنم
اما الان متوجه شدم که اگه کسی از صحبت من یا رفتارم صرفا به خاطر اینکه هوای خودم رو دارم نه از روی بد رفتاری با طرف مقابل ناراحت شد این واقعا به خود اون شخص مربوط میشه
و یا اینکه تمیرین کردم و همچنان دارم تمرین میکنم که نه بترسم نه تارف داشته باشم اگه واقعا دوست نداشتم چیزیو میگم که نه
این ها باعث شدن که بار ذهنی من کم بشن نه خودخوری بی مورد داشته باشم و به زور کاری انجام بدم
درواقع یکسری باورهای درست رو با نادرست جایگزین کردم
و اینها همش لطف خدا و داداش سهیل عزیز هست
و همه این ها روی غذا خوردن لباس پوشیدن صحبت کردن دیدن و شنیدن و ارتباطات من تاثیر گذاشت
در واقع عادتهای الهی روی عزت نفسم و عزت نفسم روی عادتهای الهیم تاثیر داشت و این روند ادامه داره تا انسان به بهترین ورژن آدمیت خودش تا زمان ترک جهان برسه
هرچه عزت نفس بیشتر باشه انسان پرجرئت تر متوکلتر و با امید تر در مسیر موفقیت خودش پیش میره و دستاورهای مادی و معنوی به دست میاره
و هم به خودش کمک میکنه و هم در حد توانش دستی از دستان قدرتمند خداوند متعال میشه💚✅👏🏻👑🤗🫡 دقیقا بانو پریسا عزیز، وقتی مراقب عزت نفسمون هستیم، انگار او جهان رو مجاب میکنه بهمون احترام بزاره.. نوش روحتون دستاوردهاتون 🙏👏🌹🌹🌱🫂
تجربه شما درباره عزت نفس چیست؟
آیا تا امروز متوجه شده‌اید که نگاه شما به خودتان روی انتخاب‌ها، روابط یا تصمیمهای زندگی‌تان تأثیر گذاشته باشد؟ تجربه خود را در بخش نظرات با دیگر اعضای این مسیر به اشتراک بگذارید.
شاید تجربه شما بتواند به شخص دیگری کمک کند که در حال شناخت بیشتر خودش و ساختن عزت نفس است.