در حال بارگذاری...

روز شانزدهم از چالش


دیدگاه من روز شانزدهم (دور دوم) چالش هجده روزه جان جانان


کدام یک از تمرین ها تا به امروز یک مقدار سخت بوده؟


تاکنون 588 دیدگاه نوشته شده
عزيز ديدگاه خودتو با عشق اينجا بنويس

× برای درج دیدگاه باید وارد حساب کاربری شوید.
  • البته من همه تمرین ها رو انجام دادم جز سکوت ، جدای اینکه سخته من شرایط زندگیم ی جوریه که که با چند نفر دیگه زندگی میکنم ، هم خونه دارم . اصن فضارو اروم نمیکنن برای اینکه بخوام سکوت انجام بدم 
    شاید بگین بهونه س ولی واقعا از این نظر شرایطش رو ندارم 
    ولی در کل بقیه تمرین ها عالی بود 
  • تمرین ها هیچ کدومش برام سخت نبود چونکه با جون و دل پامیشدم و انجام میدادم .. اصن یه نیرو و انرژی ای منو ۵ صب بیدار میکنه و قوی ادامه میدم 😍😍😍
  • سکوت  ذهن اصلا آرام نمیشه متوجه این هم شدم چقدر گفتگوی ذهنی دارم
  • تغذیه برام خیلی سخت بوده ، گاهی یکساعت سکوت ، تعداد تمریناتم انقدر زیاد بود که گاهی یکسریاشونو یاد میرفت انجام بدم ، ۵ صبح بیدارشدن و شب ساعت ۱۰:۳۰ بخوابم باقیش خداروشکر برام ساده بود 
  • برای سکوت و گفتگو با کودک درونم ذهنم بسیار مقاومت داره آنقدر برام کار میتراشه  که بعضی روزها فرصت نمیکنم  دیگه میخوام  صبحها انجام بدهم چون من معمولا عصرها انجام میدادم و ذهنم خسته بود و خوابم میبرد
    الهی به امید تو
  • دست بوسی پدر مادر با این که رابطه خیلب خوبی هم با هاشون داشتم نمیدونم چرا لین ذهن منو سه روز از انجامش عقب انداخت
  • یکی از یکی زیباتر جذاب تر  ،عیاردار ،هر وقت که شروع میکنم چالش را تمرینات را  هر دفعه  بهتر و بهتر درک میکنم و کد هاش برام باز میشه الهی شکرت ،سکوت یکم برام سخت بود که ذهنم هرز نپرد ولی با تمرین و تکرار رفته رفته بهتر می شو د 
  • سخت نمیشه بگم فقط مقاومت ذهن و نجوای ذهن من این بار با تمام ایمان و توکل شروع کردم این چالش ک بتونم باگ هامو بگیرم و وارد قلعه دلبر جان شم  و دوس دارم اون شور و شوق و انگیزه درونم بیدار شه و باعشق قدم بردارم تو این مسیر 
  • همش عشق بازیه با دلبر جان گاهی نجواهای ذهن میان ولی بازیو قشنگ تر میکنن💚🕊🌱
  • سلام.کنترول دهن .بازیابی اطلاعات از قلب.حدف حافظه .بارگیری مجدد. وادامه.🐍🐉
  • سخت نیست  همگی عشق بازی با دلبر جانه فقط گاهی نجواهای ذهن میان و بازی رو جذاب تر می‌کنند. الهی صدهزارمرتبه شکرت بابت تک تک باگهام که من رو اگاه تر کرد در خودشناسی
  • نوشتن خاسته ها می‌نویسم برام سخت تجسم  کنم چیکا باید بکنم متمرکزبشم
  • الهی شکرت،نوشتن داشته و خواسته ها اما خدرا شکر هر بار که ای چالش 18روز ه را انجام میدم برام راحترمیشه♥️🌟⭐🌺🌺🌺
  • تمرین سکوت خیلی واسم سخته، بیشتر از 20 دقیقه نمیتونم انجام بدم
  • سکوت  سخت بود مخصوصا اینکه از روز یازدهم ذهنم درگیر میشد ولی بازم سعی کردم انجام بدم
  • همه تمرینات خود خود عشقه ولی کمی سکوت برام سخته که بتونم ذهنم رو کنترول کنم
  • هیچکدوم همشو باعشق انجام میدم عاشق همه تمرینام🕊🪽🙏🏾🌱✨️😍😍♥️♥️
  • نوشتن خواسته ها کمی سخت هست ولی بعد از چند روز نوشتن آن را درک کردم  و راحت تر شد
  • سختی همون شروع بود که باید تصمیم شروع با صددرصد وجودت وارد بشی که سربلند بیرون بیایی. الهی شکرت که قدرتشو بهم دادی تا شروع کنم.
  • زود خوابیدن چون به خاطر شرایطی که دارم و همسرم دیر میاد از سر کار به موقع نمیتونم بخوابم اگر ساعت 3هم بخوابم 5برای شکر گزاری و انجام تمرینات بیدار میشم ولی بعدش یه کم می‌خوابم واسم سخت که بیدار بمونم 
  • سلام من چالش 18 روزه تا روز نهم انجام دادم ولی بخوام ادامه بدم نمیشه چون چالش 6 روزه میخواد شروع بشه دوستان چیکار کنم به نظرتون که بتونم ذهنم کنترل کنم 
  • هدیه به پاکبان رو تا حالا انجام ندادم ، عشق به دیگران رو انجام ندادم همون شاد کردن یک نفر هر روز ، و سکوت که از همه برام سخت تر بود 
  • خواب  تاهمسرم میاد غذا میخوریم بعدش ظرفا شستم و نوشته هام نوشتم  شد ساعت ۱۱و نیم
  • الهی صدهزار مرتبه شکرت که خوشکل مارو هدایت کردی تو این مسیر
  • الهی صدهزار مرتبه شکر که همه تمرینات رو انجام دادم فقط کمی سکوت برام یه مقدار سخت بود
  • زود خوابیدن و نمرم میرفت یکم تا بخوابم ۱۲ میشد ، چون که سه نا بچه دارم و بچه های مدرسه ای تا بخوابن دیر میشد 
  • تمرین هدیه دادن به پاکبان ، سه بار توی چالش نتونستم انجام بدم هر چند یه بار رفتم توی محلمون و خیلی گشتم ولی نتونستم پیدا کنم 
  • از لحاظ شرایطی سکوت،چون دختر کوچیک دارم نمیذاره و زمانی هم ک‌خوابه باید ب کارای خودم و تمرینات چالش ‌تمرینات خانواده sbf  برسم ،اما از لحاظ خودم ،عکس‌بچه رو‌استوری کردن.هرچند استوری کردم اما‌ روم‌ نمیشد.ورزش هم‌متاسفانه تنبلی کردم حوصلم‌نمیشد انجام بدم .انگار هنوز توی ذهنم ورزش کردن اون لذتی ک‌باید برام نداره
1 2 3 8

ارسال نتایج به صورت صوتی یا ویدئویی

عزیز فایل صوتی یا ویدئویی نتایج خودت رو میتونی به آیدی تلگرام hamsafaran18@ ارسال کنی تا بتونیم اون رو به دست بقیه همسفران برسونیم.

مشاهده لایو

شروع زمان مشاهده لایو بین ساعت ۵:۳۰ تا ۷:۰۰ صبح می‌باشد.
مثال: درصورتی که ساعت 6:59 صبح مشاهده لایو را شروع کنید می‌توانید لایو را کامل ببینید در غیر این‌صورت از ساعت ۷:۰۰ صبح دیگر امکان مشاهده لایو را نخواهید داشت و چالش را باید کلاً از روز اول آغاز کنید.

مشاهده لایو

شروع لایو ساعت ۵:۳۰ در صفحه اینستاگرام SoheilSangarzadeh2 می باشد،
پس از اتمام لایو، ویدیو ذخیره شده آن در اولین فرصت از همین بخش در دسترس خواهد بود.

پادکست

زمان پخش اولین پادکست ساعت ۵:۰۰ صبح می‌باشد و در طول روز چندین پادکست منتشر خواهد گرفت.

رقص کنان

رقص کنان در ساعت ۵:۰۰ صبح باز خواهد شد.

دفتر عشق

دفتر عشق در ساعت 6:18 صبح باز خواهد شد و شما می توانید ذکر هر روز را در این بخش بنویسید.

تجربه امروز

تجربه امروز در ساعت 7:18 شب باز خواهد شد و شما می‌توانید تجربه هر روز خود را در این بخش بنویسید.

دیدگاه من

دیدگاه من در ساعت 15:18 باز خواهد شد و شما می توانید دیدگاه خود را در خصوص سوال داده شده بنویسید.

حکایات و روایات

زمان مشاهده حکایات و روایات هر روز ساعت 7:18 شب می‌باشد.

داستان

شروع زمان مشاهده داستان هر روز در 3 مرحله (ساعت های 8:18 صبح، 2:18 ظهر و 8:18 شب) پخش خواهد شد..

استوری

زمان انتشار اولین استوری ساعت 5:00 صبح می‌باشد و در طول روز چندین استوری منتشر خواهد شد.

یارانِ جان

زمان پخش اولین محتوای یارانِ جان ساعت 8:18 صبح می‌باشد و در طول روز چندین محتوا منتشر خواهد شد.

قصه شب

زمان مشاهده قصه شب ساعت 8:18 شب می‌باشد.

شب شعر

زمان مشاهده شب شعر ساعت 8:18 شب می‌باشد.


سهیل سنگرزاده

سهیل سنگرزاده

© COPYRIGHT 2024 SANGARZADEH.COM

تمام صحبت هاى جناب سهيل سنگرزاده در اين سايت نظر و باور كاملا شخصی ایشان می‌باشد.

کانال های تلگرام

صفحات اینستاگرام