عزت نفس چیست؟ عزت نفس اساس رابطه ما با خودمان است؛ تصویری که از ارزشمندی خود داریم و احساسی که نسبت به خود، توانایی‌ها، ضعفها و جایگاه خود در زندگی داریم به عزت نفس ما مربوط است. وقتی عزت نفس داریم، ارزش خود را به موفقیت، نظر دیگران یا شرایط بیرونی وابسته نمی‌کنیم.
عزت نفس چیست؟
وقتی می‌پرسیم عزت نفس چیست، در واقع درباره ارزش و احترامی صحبت میکنیم که یک انسان برای وجود خودش قائل است. عزت نفس به این معنا نیست که همه کارهای خود را تأیید کنیم یا تصور کنیم هیچ ضعفی نداریم. انسان دارای عزت نفس اشتباهات و ضعف‌های خود را می‌پذیرد، اما در عین حال ارزش انسانی خود را زیر سؤال نمی‌برد.
برای مثال، ممکن است فردی در یک آزمون، یک مصاحبه شغلی یا یک رابطه عاطفی موفق نباشد. اگر عزت نفس داشته باشد، می‌گوید: «من در این موقعیت موفق نشدم، اما توانمندم و دوباره تلاش میکنم.» اما اگر عزت نفس کمی داشته باشد، این شکست را به ارزش وجودی خود ربط می‌دهد و ممکن است به این نتیجه برسد که «من بی‌ارزش هستم.» این دو نگاه تفاوت بسیار مهمی با یکدیگر دارند.
بنابراین عزت نفس به معنای بی‌نقص دانستن خود نیست؛ بلکه به معنای شناخت ارزش خود در کنار پذیرش واقع‌بینانه توانایی‌ها، محدودیت‌ها و مسیر رشد است.
عزت نفس به زبان ساده
اگر بخواهیم خیلی ساده بگوییم، عزت نفس یعنی در عمق وجودمان باور داشته باشیم که به عنوان یک انسان ارزشمند هستیم و شایسته احترام، رشد، آرامش و یک زندگی معنادار هستیم.
این نگاه با غرور تفاوت دارد. فرد مغرور خود را برتر از دیگران می‌داند، اما فردی که عزت نفس دارد، برای ارزش خودش نیازی ندارد دیگران را کوچک کند.
چرا عزت نفس اهمیت دارد؟
اهمیت عزت نفس زمانی بیشتر دیده میشود که متوجه شویم بسیاری از انتخاب‌های روزمره ما فقط نتیجه شرایط بیرونی نیستند؛ بلکه به تصویری که از خودمان داریم نیز ارتباط دارند.
اگر فردی خودش را شایسته احترام نداند، ممکن است در روابط خود رفتارهایی را بپذیرد که واقعاً با ارزش‌هایش هماهنگ نیست. ممکن است از بیان خواسته‌های خود بترسد، دائماً خودش را با دیگران مقایسه کند یا مدام برای تأیید گرفتن از دیگران تلاش کند.
از طرف دیگر، فردی که ارزش خود را بهتر می‌شناسد، راحت‌تر می‌تواند مرزهای شخصی خود را مشخص کند، مسئولیت انتخاب‌هایش را بپذیرد و برای رشد خود قدم بردارد.
عزت نفس و تصمیم‌گیری
تصمیم‌های ما گاهی تحت تأثیر این پرسش پنهان قرار دارند که «من چقدر خودم را شایسته این انتخاب می‌دانم؟» وقتی ارزش خود را فقط از تأیید دیگران دریافت میکنیم، تصمیم‌گیری می‌تواند دشوار شود.
عزت نفس به این معنا نیست که همیشه بهترین تصمیم را می‌گیریم؛ بلکه کمک میکند حتی زمانی که تصمیمی اشتباه گرفته‌ایم، بتوانیم مسئولیت آن را بپذیریم و بدون تحقیر کردن خود، از تجربه‌مان یاد بگیریم.
عزت نفس و کیفیت زندگی
رابطه ما با خودمان تقریباً در همه بخش‌های زندگی اثر دارد. نوع صحبت کردن با خود، انتخاب دوستان، نحوه برخورد با شکست، پذیرش موفقیت، تعیین اهداف و حتی واکنش ما به انتقاد تحت تأثیر نگاه ما به ارزش خودمان است.
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟
عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم نزدیک هستند، اما یکسان نیستند. اعتماد به نفس به باور ما نسبت به توانایی انجام یک کار یا مواجهه با یک موقعیت مربوط میشود؛ در حالی که عزت نفس به ارزش کلی‌تری که برای خودمان قائل هستیم ارتباط دارد.
ممکن است فردی در سخنرانی بسیار اعتماد به نفس داشته باشد، اما در درون خود احساس ارزشمندی پایینی تجربه کند. همچنین ممکن است فردی در یک مهارت خاص هنوز اعتماد به نفس بالایی نداشته باشد، اما همچنان خودش را انسانی ارزشمند بداند.
یک مثال ساده
تصور کنید شخصی برای اولین بار می‌خواهد در یک جمع بزرگ سخنرانی کند. ممکن است بگوید: «من هنوز در سخنرانی مهارت کافی ندارم.» این جمله درباره اعتماد به نفس در یک مهارت خاص است. اما اگر بگوید: «چون خوب سخنرانی نمی‌کنم، پس آدم بی‌ارزشی هستم»، مسئله به عزت نفس مربوط میشود.
بنابراین یکی از نکات مهم در مسیر رشد این است که عملکرد خود را با ارزش وجودی خود یکی ندانیم.
عزت نفس چه ویژگی‌هایی دارد؟
عزت نفس معمولاً با یک احساس متعادل نسبت به خود همراه است. فرد نه خود را بی‌ارزش می‌داند و نه برای اثبات ارزش خود نیاز دارد همیشه از دیگران بهتر باشد.
پذیرش خود
فرد با عزت نفس نقاط قوت و ضعف خود را می‌بیند و می‌پذیرد. پذیرش نقاط قوت خود به معنای متوقف کردن رشد نیست؛ همچنین پذیرش نقاط ضعف خود به معنای تحقیر خود نیست.
پذیرش اشتباه
انسان دارای عزت نفس می‌تواند بگوید «اشتباه کردم» بدون اینکه بگوید «من یک انسان بی‌ارزش هستم». این تفاوت کوچک در ظاهر، تأثیر بسیار بزرگی بر مسیر زندگی دارد.
توانایی دریافت انتقاد
کسی که ارزش خود را از تأیید دیگران نمی‌گیرد، می‌تواند انتقاد را بشنود، قسمت مفید آن را بررسی کند و در صورت نیاز تغییر کند؛ بدون اینکه هر انتقادی را حمله‌ای به شخصیت خود تلقی کند.
احترام به خود و دیگران
عزت نفس با احترام به دیگران در تضاد نیست. برعکس، کسی که ارزش خود را می‌شناسد، معمولاً بهتر می‌تواند ارزش و مرزهای دیگران را نیز محترم بشمارد.
عزت نفس پایین چیست؟
عزت نفس پایین زمانی مطرح میشود که فرد به شکل پایدار در موقعیت‌های مختلف، ارزش خود را کمتر از واقعیت ارزیابی کند یا احترام و پذیرش خود را به کسب موفقیت یا نظر و تأیید دیگران وابسته بداند.
البته هر انسانی ممکن است در دوره‌هایی از زندگی دچار تردید نسبت به خود شود. داشتن یک روز سخت، شکست در یک هدف یا احساس ناامنی در یک موقعیت خاص الزاماً به معنای عزت نفس پایین نیست.
برخی نشانه‌های عزت نفس پایین
- مقایسه مداوم خود با دیگران
- ترس شدید از قضاوت دیگران
- نیاز دائمی به تأیید دیگران
- نپذیرفتن تحسین و تشویق
- سرزنش شدید خود پس از اشتباه
- نادیده گرفتن نیازها و خواسته‌های شخصی
- ترس از امتحان کردن فرصت‌های جدید
- احساس مداوم ناکافی بودن
چه عواملی بر عزت نفس تأثیر میگذارند؟
عزت نفس نتیجه یک اتفاق یا یک تجربه نیست. تجربه‌های دوران کودکی، نوع ارتباط با والدین، تجربه‌های اجتماعی، روابط عاطفی، شکست‌ها، موفقیتها، مقایسه با دیگران و گفت‌وگوهای درونی در شکل‌گیری نگاه ما به خودمان نقش دارند.
برای مثال، اگر فردی بارها پیام‌هایی مانند «تو کافی نیستی»، «تو نمی‌توانی» یا «دیگران همیشه از تو بهترند» دریافت کند، ممکن است به مرور این پیام‌ها را بخشی از تصویر خود بداند.
نکته مهم این است که گذشته، هرچند مهم است، الزاماً سرنوشت ما نیست. شناخت و بررسی همین باورهایی که سالها درباره خودمان پذیرفته‌ایم، بخشی از مسیر رشد است.
تأثیر عزت نفس بر روابط
یکی از حوزه‌هایی که اهمیت عزت نفس در آن به‌وضوح دیده میشود، روابط انسانی است. وقتی فرد ارزش خود را نمی‌شناسد، ممکن است برای حفظ یک رابطه بیش از اندازه از نیازها، مرزها و خواسته‌های خود عبور کند.
در مقابل، عزت نفس به این معناست که فرد بتواند هم برای خودش و هم برای طرف مقابل احترام قائل شود. چنین فردی می‌تواند محبت دریافت کند، محبت نشان دهد، درخواست کمک کند، «نه» بگوید و در صورت نیاز درباره خواسته‌های خود گفت‌وگو کند.
عزت نفس و ترس از قضاوت دیگران
اگر ارزش خود را کاملاً از نگاه دیگران دریافت کنیم، نظر دیگران می‌تواند کنترل زیادی بر احساس ما داشته باشد. یک انتقاد کوچک ممکن است تبدیل به دلیلی برای زیر سؤال بردن کل شخصیت ما شود.
تقویت عزت نفس به معنای بی‌اهمیت دانستن نظر دیگران نیست. بلکه یعنی بتوانیم نظر دیگران را بشنویم، آن را بررسی کنیم و در جهت رشد خود از آنها استفاده کنیم.
تأثیر عزت نفس بر موفقیت و تصمیم‌گیری
وقتی فرد خود را شایسته رشد و تجربه کردن می‌داند، معمولاً راحت‌تر برای اهداف خود قدم برمیدارد. در مقابل، اگر از قبل باور داشته باشد که «من نمی‌توانم»، ممکن است حتی قبل از شروع یک مسیر، فرصت را کنار بگذارد.
عزت نفس به این معنا نیست که هر کاری را می‌توانیم انجام دهیم. بلکه کمک میکند محدودیت یک مهارت را با محدودیت ارزش وجودی خود اشتباه نگیریم.
اجازه دادن به خود برای رشد
رشد زمانی اتفاق می‌افتد که بتوانیم در کنار پذیرش وضعیت فعلی، برای بهتر شدن نیز تلاش کنیم. جمله‌ای مانند «من هنوز در این زمینه خوب نیستم» با جمله «من هیچ‌وقت خوب نخواهم شد» تفاوت زیادی دارد.
عزت نفس به ما اجازه می‌دهد به جای برچسب زدن به خود، روی رفتار، انتخاب و مسیر رشد تمرکز کنیم.
چگونه عزت نفس سالم بسازیم؟
اگر بخواهیم عزت نفس خود را تقویت کنیم، بهتر است به جای انتظار برای یک تغییر ناگهانی، روی رفتارها و نگاه‌هایی تمرکز کنیم که هر روز رابطه ما با خودمان را شکل می‌دهند.
۱. گفت‌وگوی درونی خود را مشاهده کنید
به جمله‌هایی که در ذهن خود به خودتان می‌گویید توجه کنید. آیا بعد از اشتباه، خودتان را تحقیر می‌کنید؟ آیا موفقیت‌های خود را کوچک می‌شمارید؟ آیا دائماً خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید؟
۲. عملکرد خود را با ارزش وجودی خود یکی نکنید
ممکن است در یک کار شکست بخورید، اما این شکست تعریف‌کننده تمام وجود شما نیست. یاد بگیرید میان «من اشتباه کردم» و «من آدم بدی هستم» تفاوت بگذارید.
۳. برای خودتان مرزهای سالم ایجاد کنید
احترام به خود گاهی با توانایی گفتن «نه» آغاز میشود. هر درخواستی را فقط برای گرفتن تأیید دیگران قبول نکنید. نیازهای خود را نیز در تصمیم‌های زندگی جدی بگیرید.
۴. موفقیت‌های کوچک خود را ببینید
قرار نیست فقط دستاوردهای بزرگ را موفقیت بدانید. پایبندی به یک تصمیم، انجام یک کار دشوار، یادگیری یک مهارت یا عبور از یک ترس کوچک نیز می‌تواند نشانه رشد باشد.
۵. خودشناسی را جدی بگیرید
شناخت ارزش‌ها، علاقه‌ها، توانایی‌ها، ترس‌ها و باورهای خود، یکی از مسیرهای مهم برای ساختن رابطه‌ای آگاهانه‌تر با خود است.
۶. خودتان را با گذشته خود مقایسه کنید
مقایسه دائمی با دیگران می‌تواند احساس ناکافی بودن ایجاد کند. گاهی مقایسه مفیدتر این است که ببینید امروز نسبت به گذشته چه چیزهایی یاد گرفته‌اید و در چه زمینه‌هایی رشد کرده‌اید.
عزت نفس از نگاه رشد درونی و الهی
در مسیر رشد درونی، شناخت ارزش انسان می‌تواند فراتر از دستاوردهای مادی و تأیید دیگران بررسی شود. اگر ارزش خود را فقط از پول، شغل، ظاهر، جایگاه اجتماعی یا موفقیت دریافت کنیم، با تغییر هرکدام از این عوامل ممکن است احساس ارزشمندی ما نیز متزلزل شود.
نگاه الهی می‌تواند به انسان یادآوری کند که ارزش او صرفاً به نتیجه یک آزمون، میزان درآمد، تعداد دنبال‌کنندگان یا نظر دیگران وابسته نیست. این نگاه می‌تواند زمینه‌ای برای احترام به خود، مسئولیت‌پذیری و حرکت آگاهانه در مسیر رشد باشد.
عزت نفس سالم به معنای خودبزرگ‌بینی نیست. بلکه می‌تواند به معنای شناخت جایگاه انسان، پذیرش مسئولیت رشد و پرهیز از تحقیر خویشتن باشد.
برای ادامه مسیر، محتوای بیشتری ببینید و بشنوید
اگر موضوع عزت نفس، خودشناسی و رشد درونی برای شما مهم است، می‌توانید در کنار مطالعه مقالات سایت، از محتواهای صوتی و تصویری و همچنین چالش‌های مرتبط استفاده کنید.
برای دسترسی به محتوای بیشتر و ادامه این مسیر، به وبسایت ما سر بزنید:
ورود به وبسایت و مشاهده محتواهای بیشتر
جمع‌بندی
اگر بخواهیم در یک جمله بگوییم عزت نفس چیست، می‌توانیم بگوییم عزت نفس ارزشمند دیدن خودمان است؛ این نگاه به ما اجازه می‌دهد هم خودمان را بپذیریم و هم برای رشد و بهتر شدن تلاش کنیم.
عزت نفس به این معنا نیست که همیشه از خودمان راضی باشیم یا هیچ نقطه ضعفی نداشته باشیم. بلکه یعنی حتی در زمان اشتباه، شکست و سختی نیز ارزش انسانی خود را فراموش نکنیم.
مسیر ساختن عزت نفس از خودشناسی آغاز میشود: شناخت افکار، باورها، احساسات، ارزش‌ها، نقاط قوت و ضعف و نحوه‌ای که با خودمان صحبت میکنیم. هرچه این رابطه آگاهانه‌تر شود، می‌توانیم انتخاب‌های سالم‌تری در زندگی داشته باشیم.
شاید مهمترین سؤال این نباشد که «چگونه کاری کنیم دیگران ما را ارزشمند بدانند؟» بلکه این باشد که «چگونه خودمان ارزش واقعی وجودمان را بهتر بشناسیم؟»
سؤالات متداول درباره عزت نفس
عزت نفس چیست؟
عزت نفس احساس و ارزیابی کلی فرد نسبت به ارزشمندی خود است. عزت نفس به معنای پذیرش خود، احترام به خویشتن و توانایی دیدن نقاط قوت و ضعف بدون تحقیر خود است.
چرا عزت نفس اهمیت دارد؟
عزت نفس می‌تواند بر نحوه تصمیم‌گیری، روابط، برخورد با شکست، تعیین مرزها، پذیرش انتقاد و حرکت فرد در مسیر رشد تأثیر بگذارد.
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟
اعتماد به نفس بیشتر به باور فرد نسبت به توانایی انجام یک کار یا مواجهه با یک موقعیت مربوط است، در حالی که عزت نفس به احساس ارزشمندی کلی فرد نسبت به خودش ارتباط دارد.
عزت نفس پایین چه نشانه‌هایی دارد؟
مقایسه مداوم با دیگران، ترس از قضاوت، نیاز شدید به تأیید، سرزنش خود پس از اشتباه، احساس ناکافی بودن و دشواری در دفاع از نیازها می‌توانند از نشانه‌های احتمالی عزت نفس پایین باشند.
چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم؟
مشاهده گفت‌وگوی درونی، پذیرش خود، شناخت ارزش‌ها و توانایی‌ها، تعیین مرزهای سالم، توجه به موفقیت‌های کوچک و کار کردن روی باورهای محدودکننده می‌توانند بخشی از مسیر تقویت عزت نفس باشند.
آیا عزت نفس با موفقیت ارتباط دارد؟
رابطه انسان با خودش می‌تواند بر میزان جسارت او برای تجربه کردن، یادگیری از شکست، تعیین اهداف و ادامه دادن مسیر اثر بگذارد. با این حال، موفقیت نباید معیار ارزش وجودی انسان قرار گیرد.
عزت نفس چیست؟وقتی می‌پرسیم عزت نفس چیست، در واقع درباره ارزش و احترامی صحبت میکنیم که یک انسان برای وجود خودش قائل است. عزت نفس به این معنا نیست که همه کارهای خود را تأیید کنیم یا تصور کنیم هیچ ضعفی نداریم. انسان دارای عزت نفس اشتباهات و ضعف‌های خود را می‌پذیرد، اما در عین حال ارزش انسانی خود را زیر سؤال نمی‌برد
عزت نفس احترام به ارزش انسانی خود ماهست چون ما عزیز هستیم به عزت الهی
عزت نفس همه چیز ما رو می سازد .
عزت نفس رفتار ، گفتار ،کردار و عمل و احساسات ما رو می سازد و وقتی عزت نفس خوبی برخوردار باشیم می توانم در جهان هستی هم تا ثیر بگذاریم.
عزت نفس مثل قلب هست که دایم می تپد بدون اینکه ما از تپش ان خبر داشته باشیم و فراموش می کنیم که این عزت نفس را چطوری در درون خودمون به تپش در بیاوریم.
عزت نفس یعنی احترام به خود و ارزش شخصیتی که با تمام کم کاستی خود را پذیرفتن وبدون انتقاد از خود روی مهارتها واهداف کارکردن الهی شکر برای این مقاله فوق العاده عالی عزت نفس یعنی خودت را با انچیزی که هستی قبول داشته باشی واشتباهات خود را قبول کنی و با اگاهی الهی وبدون سرزنش با خود برخورد کنی عزت نفس احتیاج به تایید دیگران ندارد بلکه خودرا با کم وکاستی که دارم بپذیرم اروم اروم برای بهتر شدن قدمهای الهی برداریم 💚 عزت نفس اهمیت دارد چون پایه انتخابها، رفتارها و کیفیت زندگی ماست. وقتی خودمان را ارزشمند بدانیم، با اطمینان بیشتری تصمیم می‌گیریم، به توانایی‌هایمان ایمان داریم، برای خودمان احترام قائلیم و روابط سالم‌تری می‌سازیم.
عزت نفس یعنی بدانیم ارزشمندیم، چون ریشه ارزش ما در عزیز بودنمان نزد خداوند است. 💚
عزت نفس برمیگرده به درون خود انسان کهدرون خودش را بسازد ومن تا حدودی فهمیده‌ام این عزت نفس را سپاسگزارم از داداش سهیل عزیز 
درود و مهر و سپاس بسیار لذت بردم از خوانش و تفکر به این مقاله و این پیامم صرفا جنبه ی سپاسگزاری داره تا بیان تجربه ی شخصیم از این موضوع چون نیاز به تفکر دارم تا ببینم آیا سخن مفید و جدیدی دارم برای ارائه 
عزت نفس یعنی ماباید ازدرون خودمون رو بشنویم وبیرون هیچ خبری نیست 💚👑🕊🌱 
به نام هو
از نظر من عزت نفس یعنی آگاهی به گفتگوی درون ،عزت نفس اگر پایین باشد گاهی باعث میشه حتی خود را لایق زندگی کردن هم ندانیم یا این احساس کمبود ما رو در تصمیم گیری دچار مشکل کند یا هر تصمیمی که می گیریم دائما خود را ناکافی بدانیم و دیگران را هر چند بد یا خوب بهتر از خود دانستن،موفقیت های خود را ندیدن و مقایسه خود در همه‌ی ابعاد با دیگران.
قدم اول برای رشد عزت نفس آگاهی به افکار درونی و گاها حس کمبود و پوچی که از عزت نفس پایین میاد
و آگاهی و دیدن موفقیت های خود ،تغییر باور نسبت به خود با جایگزین کردن باور های قدیمی،عزت نفس بسیار پنهانه گاهی این حس در وجودت هست که ناکافی هستی ولی نمیدونی مشکل از کجاست که همش برمیگرده به عزت نفس و احساس لیاقت که میتونه پاشنه آشیلت باشه
جمع بندی: بالا بردن عزت نفس با تکرار جملات مثبت و جایگزین کردن به باور ها و افکار کمبود که در وجودمون هست و دیدن موفقیت های خود هر چند خوب و دیدن خود و توانایی ها و کمبود ها و نقاط ضعف خود و پذیرش خود تمام و کمال با همه ی نقص و نقاط قوت و ضعف و تلاش برای بهبود و رشد خود تدریجی و مستمر.
درود و عشق 💚
از نظر من عزت نفس مهمترین بخش درونی انسانه چون با روح درونی سر و کار داره ، اگه عزت نفس خودمونو حفظ نکنیم روحمون هم آسیب می‌بینه ، من قبل از این خانواده خیلی عزت نفس پایینی داشتم و برای همین خیلی آسیب دیدم ولی از موقعی که عزت نفس خودمو دیدم و با خودم عیاردار و با عشق رفتار کردم جهان بیرونم هم عوض شد ، وقتی ارزش خودمونو بالا ببریم وقتی بدونیم می هستیم و با احترام با خودمون رفتار کنیم دیگه کاری نداریم بقیه چجوری با ما رفتار میکنن، چون وقتی خودتو بشناسی اونموقع بقیه رو آیینه درونت میبینی ، خیلی باید مراقب عزت خودمون باشیم در آخر تیکه کلام داداش سهیل عزیزم میگه عزت نفس خود اوست 💚 💚 💚 عزت نفس هست ما باید بهش ارزش بدیم و نماد عظمت و عشق در جهان مادی باشیم 🫂💚💚
سپاسگزارم از سایت الهی که داریم سپاسگزارم از تیم پشتیبانی سپاسگزارم بابت این محتوای که برگذار کردن شکر وجود همه عزیزان جان قبیله الهی 💚🙏🌱🤍🌞 عزت نفس متوجه شدم که عزت نفس در بعضی جاها از زندگی نداشتم مقایسه خود با دیگران داشتم بعد ترس از قضاوت هم در من هست و اون پذیرش را هم نمی دانستم چی هست برای خود ارزش قایل نبودم این گفت وگو در من شکل گرفته میشد نمی‌دونم من خود را لایق می بینم چیزهای در زندگی داشته باشم این هم فکر میکنم بر می‌گرده به عزت نفس من 💚🤍🌞 
درود و خداقوت به یاران جان و تیم پر قدرت وب سایت ، سپاس فراوان بابت تهیه این مقالات ، الهی که در این مسیر الهی همه در کنار هم به بقیه خودمان هم کمک کنیم که جهان اطرافمون رو بتونیم زیباتر کنیم،الهی صد هزار مرتبه شکرت برای این بستر الهی🌱🕊🌞🙌💚 
تبریک و خداقوت بابت بخش‌های جدید و پرمحتوای سایت قبیلمون
به نظرم عزت نفس مثل یه نردبانی که از با هرقدمی که،،شامل نکات الهی که برادرمون،جناب سهیل بزرگوار فرمودند،، روی پله هاش می زاریم ،ما رو از طبقه ی زیرین وجودمون به طبقات بالای جان میرسونه🌷 عزت نفس؛ از خودت شروع کن 🌷
یاران جان 💚🕊️
عزت نفس یعنی خودمان را بشناسیم، ارزش وجودمان را باور کنیم و با خودمان مهربان باشیم. 🌱
یعنی بدانیم ارزش ما به تأیید دیگران، مقایسه شدن با دیگران یا میزان موفقیت‌های ما وابسته نیست.
✨ عزت نفس یعنی:
💚 با خودمان با احترام صحبت کنیم.
🌸 توانایی‌هایمان را ببینیم و برای رشدشان قدم برداریم.
🕊️ احساساتمان را بشناسیم و با آرامش بیان کنیم.
🌱 اشتباهاتمان را فرصتی برای یادگیری بدانیم.
☀️ برای خودمان همان‌قدر ارزش قائل باشیم که برای عزیزانمان ارزش قائلیم.
مولانا چه زیبا می‌گوید:
«تو یکی نه‌ای، هزاری، تو چراغ خود برافروز
که یکی چراغ روشن، ز هزار مرده بهتر»
🌿 این بیت را می‌توان دعوتی به شناخت توانایی‌های درونی و روشن کردن چراغ وجودمان دانست.
یاران جان 💚
ما هر کدام دنیایی از استعداد، زیبایی و امکان رشد در وجودمان داریم. کافی است خودمان را جدی بگیریم، به توانایی‌هایمان فرصت شکوفایی بدهیم و هر روز قدمی به سوی نسخهٔ بهتر خودمان برداریم.
🌸 درست مثل هنر میناکاری؛
با صبر، عشق و ظرافت، طرحی زیبا از دل یک ظرف ساده شکوفا میشود.
تمرین امروز ما: 🌱
امروز سه ویژگی ارزشمند خودمان را بنویسیم و بابت وجودشان خدا را شکر کنیم. 🙏💚
🕊️ خودت را بشناس، به خودت احترام بگذار و اجازه بده زیبایی‌های درونت شکوفا شوند.
💚 یاران جان، شما کدام ویژگی خودتان را بیشتر دوست دارید؟
عزت نفس خودت رو پذیرفتن است و سعی کردن برای تغییرات منفی ب مثبت، ،البته نه باسرزنش💚🫂🕊 
به نام خداوند بخشنده مهربان💚🕊️✨💫
عزت نفس چیست؟
به نظرم عزت نفس یعنی اینکه بدونیم برای ارزشمند بودن، لازم نیست…جایگاه ویژه‌ای داشته باشیم.
وقتی ما ارزش خودمون رو به هویت‌هامون گره می‌زنیم، مثلاً به شغلمون، موقعیت اجتماعیمون، میزان موفقیتمون یا نگاه دیگران، در واقع داریم احساس ارزشمندیمون رو به چیزهایی وابسته میکنیم که ممکنه یه روزی از دستشون بدیم✨💫
حالا اگه یه روز اون جایگاه یا هویت رو از ما بگیرن، چی میشه؟ آیا هنوز هم خودمون رو دوست داریم و به خودمون احترام می‌ذاریم؟
به نظرم اینجاست که تفاوت عزت نفس واقعی با ارزشمندی‌ای که از بیرون می‌گیریم مشخص میشه….
من فکر میکنم عزت نفس واقعی از درون ما میاد….
از اینکه بتونیم خودمون رو ….
فارغ از تمام عنوان‌ها، دستاوردها و نقاب‌هایی که در طول زندگی برای خودمون ساختیم، دوست داشته باشیم…
و باور دارم که این احساس از ارتباط عمیق ما با خداوند…با اون هوی درون خودمون شکل میگیره…
با همون کودک درون…
ما باید یاد بگیریم اون روح…کودک درون…دلبر جان ، رو بشناسیم، دوستش داشته باشیم و بهش احترام بذاریم. چون اون بخش از وجود ما، مستقل از هر چیزی که در دنیای بیرون به دست میاریم، ارزشمنده و دوست‌داشتنیه…💚✨💫
البته این به این معنی نیست که دنبال موفقیت نریم یا برای بهتر شدن خودمون تلاش نکنیم،
چون ارزش ما از قبل وجود داشته …✨💫💚
و قرار نیست با رسیدن به یه جایگاه خاص تازه به وجود بیاد….ما همیشه ارزشمند هستیم فارغ از شرایط…
به نظرم عزت نفس واقعی از جایی شروع میشه که بفهمیم ما به خاطر خود درونمون…به خاطر دلبر جانمون✨💫💚🕊️ارزشمندیم، نه به خاطر چیزی که داریم یا چیزی که بهش تبدیل شدیم.
شکر وجود استاد جانم 💚🫂
شکر وجود فرشته های ارزشمند سایت الهیمون که اینقدر جانانه. عیاردار عمل میکنند🫂💚
شکر تک تک اعضای خانوادهSBF💫
شکر برای سایت عیاردادمون که روز به روز دلبرتر میشه❤️🥇💎به نظرم میزان احترامی که دیگران به من میگذارند برمیگرده به میزان احترامی که من به خودم میگذارم البته که استثنا هایی هم وجود دارد در برخورد ادمها ولی در حالت کلی همینه عزت نفس و احترام به خود باعث میشه نمودش در بیرون هم دریافت احترام باشه💚 آیا عزت نفس با موفقیت ارتباط دارد؟رابطه انسان با خودش می‌تواند بر میزان جسارت او برای تجربه کردن، یادگیری از شکست، تعیین اهداف و ادامه دادن مسیر اثر بگذارد. با این حال، موفقیت نباید معیار ارزش وجودی انسان قرار گیرد 💚
عزت نفس خود دلبر جانه 🌱🌞🕊️ عزت نفس و ترس از قضاوت دیگراناگر ارزش خود را کاملاً از نگاه دیگران دریافت کنیم، نظر دیگران می‌تواند کنترل زیادی بر احساس ما داشته باشد. یک انتقاد کوچک ممکن است تبدیل به دلیلی برای زیر سؤال بردن کل شخصیت ما شود.
تقویت عزت نفس به معنای بی‌اهمیت دانستن نظر دیگران نیست. بلکه یعنی بتوانیم نظر دیگران را بشنویم، آن را بررسی کنیم و در جهت رشد خود از آنها استفاده کنیم.تأثیر عزت نفس بر روابطیکی از حوزه‌هایی که اهمیت عزت نفس در آن به‌وضوح دیده میشود، روابط انسانی است. وقتی فرد ارزش خود را نمی‌شناسد، ممکن است برای حفظ یک رابطه بیش از اندازه از نیازها، مرزها و خواسته‌های خود عبور کند.
در مقابل، عزت نفس به این معناست که فرد بتواند هم برای خودش و هم برای طرف مقابل احترام قائل شود. چنین فردی می‌تواند محبت دریافت کند، محبت نشان دهد، درخواست کمک کند، «نه» بگوید و در صورت نیاز درباره خواسته‌های خود گفت‌وگو کند.
درود وخدا قوت به شما عزیزان بی نظیر بود این بخش کامل مطالعه نکردم هنوز ولی خیلی دوست داشتم از زحمات شما بی نهایت سپاس گذارم من می دونم که عزت نفس رو باید خیلی کار کنم وکاملا واقتف هستم که عزت نفس همه چیزه ومن باک هایی دارم که با کمک شما عزیزانم واستاد جانم حتما رفع خواهند شد واون بچه بالاخره خوشحال وشاد خواهد شد 🙏💚💚 💚✅🌱🕊️🌞
واقعا عزت نفس چیزی بود که گمش کرده بودم و شخصیت جدیدم رو با آموزش های داداش سهیل عزیزم ساختم شکر وجودت💚💚💚 شکر برای این محفل اهورایی سپاسپگزارم از عزیزان تیم وبسایت سنگرزاده عزیز و بقیه عزیزان که در این راه کمک داداش سهیل عزیز میکنن که این سایت جانانه تر از قبل بشه و هر روز زیباترش میکنن که بهمون خوش بگذره💚💚💚 
درود به داداش آرش عزیزم.🫂🪞
شکر حضور پربرکت‌تون، خیلی خوشحالم که دوباره در این پناه‌گاه میبینمتون.💚🕊️💚✅🌱🕊️🌞
سپاز گزارم به فرشتگان سایت ومدیران خداقوت بهتون خیلی به ما کمک میکند سپاس ودرود👏👏👏👑🌱💚💚💚 عزت نفس همه چیزه همه چی در دل عزت نفس است الهی صدهزارمرتبه شکرت 💚 💚 💚 
درود بر داداش سهیل عزیزم واین خانواده بزرگ من نمی‌دونم که چی بگم فقط میتونم بگم متشکرم و عالی هستین 💚💚💚💚 💚✅🌱🕊️🌞
مقاله خیلی جامع و کامل بود سپاسگزار عزیزان جان تیم الهی و قدرتمند قبیله الهی و عیاردار مون 🙏💚👏
مختصر و مفید بخوام بگم عزت نفس یعنی ارزشمند دانستن خود بدون وابسته بودن به شرایط بیرونی 🥰💚✅🌱🕊️🌞👏👑
تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟عزت نفس و اعتماد به نفس دو مفهوم نزدیک هستند، اما یکسان نیستند. اعتماد به نفس به باور ما نسبت به توانایی انجام یک کار یا مواجهه با یک موقعیت مربوط میشود؛ در حالی که عزت نفس به ارزش کلی‌تری که برای خودمان قائل هستیم ارتباط دارد.
ممکن است فردی در سخنرانی بسیار اعتماد به نفس داشته باشد، اما در درون خود احساس ارزشمندی پایینی تجربه کند. همچنین ممکن است فردی در یک مهارت خاص هنوز اعتماد به نفس بالایی نداشته باشد، اما همچنان خودش را انسانی ارزشمند بدانداومیکشد قلاب را 💚🕊️🪻
عزت نفس خود خداست....اعتماد به نفس چیزیه که با تمرین تکرار و دل دادن به هر کاری به دست میاد... ...عزت نفس چیزهایی که با تمرین و تکرار یاد گرفتیم رو اجرا میکنه یا به ظهورش می‌رساند 🌌🌌🌌 💚✅🌱🕊️🌞
الهی شکرت چقدر این مقاله عالی و پر از یاداوری های جانانه هستش. واقعا همینطوره من در فضای رشته ورزشی خودم بسیار عزت نفس بهم کمک کرده. و تمام نشانه های کمبود عزت نفسو داشتم ولی سعی کردم نترسم و نا امید نشم . تا جایی که با ساختن عادت مفید. تشویق خود. توجه رو نکات مثبت. مهربانی با خود . شروع به کلمات مهربانانه به خود هنگام موفق نبودن در کاری . عزت نفسم رشد کرده و بسیار نتیجه ها با خودش اورده . حتی عزت نفس به نظرم میتونه . سریع اعتماد به نفسو تو کاری که شاید از نظر منطقی نباید اعتماد به نفس داشته باشی کاری کنه که داشتن اعتماد به نفس برات منطقی باشه و لایق این موضوع خودتو بدونی که اره من راه حلشو پیدا میکنم . عزت نفس به قول استاد عزیز خود جان جانانه . با خودش همه چی میاره...🫀🧠 ✅💚
عزت نفس یعنی آدم بدونه ارزشمند هست، حتی وقتی اشتباه میکنه، شکست می‌خوره یا مورد تأیید دیگران قرار نمی‌گیره.
کسی که عزت نفس داره، نه خودش رو بالاتر از دیگران می‌بینه و نه اجازه میده دیگران ارزشش رو زیر سؤال ببرن. میتونه اشتباهش رو بپذیره، انتقاد رو بشنوه و در عین حال، حرمت خودش رو حفظ کنه.
و اینکه به نظرم یکی از مهمترین هدیه‌هایی که ما والدین می‌تونیم به فرزندانمون بدیم، اینه که بهشون یاد بدیم ارزشمندی‌شون به نتیجه‌هاشون، تأیید دیگران یا بی‌نقص بودنشون وابسته نیست. 💚💚✅ 💚💚🫂🫂
💚✅🌱🕊️🌞👏👑
الهی به امید تو 💚💚
عزت نفس یعنی پی بردن به ارزش واقعی خودمون... خود خداوند بارها انسان رو اشرف مخلوقات خطاب کرده آیا گفته اگر موفق بشی اشرف مخلوقاتی؟ اگر پولدار باشی اشرف مخلوقاتی؟ گفته بطور مثال مریم اشرف مخلوقاته محسن نیست؟ نه گفته تو اشرف مخلوقاتی که ارزش خودت رو بدونی با تمام نقاط ضعفها و نقاط قوتت حرکت کنی و مسئولیت زندگیت رو بپذیری چون تو توانایی هر کاری رو داری بشرط اینکه بخوای و با ایمان و توکل قدم برداری تو ارزشمندی چون شاید شکست خوردی ولی جرئت کردی و قدم برداشتی آفرین،، تو ارزشمندی شاید بقیه قبولت ندارن ولی این چیزی از ارزش تو کم نمیکنه ببین اصلا ما واسه چی اومدیم به این دنیا؟ خوب اومدیم خودمون رو بشناسیم دیگه مگه نه؟ خوب همهههه ما نقاط ضعف و قوت داریم که اگر نداشتیم دیگه چرا اومدیم ؟ اومدیم تجربه کنیم چی بشه که رشد کنیم دیگه غیر از اینه؟؟؟؟ پس تو ارزشمندی چون میتونی نقاط ضعفت رو ببینی قبول کنی و برای بهتر شدنش تلاش کنی ولی یادت باشه همزمان خودت رو بخاطر نقطه قوتهات تشویق کن تا انرژی کافی برای جبر ان باگهات
داشته باشی ...... ببین تو ارزشمندی حالا میخوای بهت ثابت کنم؟؟؟ تو کل دنیا ثابت شده که احساس ما میگه کدوم مسیر درسته کدوم غلط تا اینجا درست؟ خوب حالا امتحان کن ببین وقتی خطایی میکنی و با خودت بد حرف میزنی چه احساسی داری و زمانیکه خطایی میکنی و خودت رو بغل میکنی میگی فدای سرت درستش میکنیم چه احساسی داریم ....... یا اصلا ببین وقتی میخوای غذا بخوری تو یه ظرف کهنه قدیمی لب پر غذا میخوری چه احساسی داری وقتی تو یه ظرف عیاردار غذا میخوری چه احساسی داری؟ بنظرت همه این احساسها فریاد نمیزنن بابا تو ارزشمندی قدر خودت رو بدون؟؟؟؟؟
بقول استاد عزت نفس خود دلبر است 💚
عزت نفس یک رفتار است نه حرف و کلام ،وقتی خودم را ارزشمند میدونم ،ارتباط خوبی باخود دارم ،و می پذیرم خودم را با تمام نقاط ضعف و قوت م و برای تایید بقیه کاری انجام نمی دهم ،باعث می شود که انتخاب ها و تصمیم ها م الهی باشد یعنی جانم دوست داردعزت نفس یعنی احترام به خود و خود واقعی را زندگی کردن
عزت نفس بُوَدحاصل ایمان وتوان
ثمرش باورخود،ازدل وجان💎🌱به به سپاس مژگان جان
بنام خداوند بخشنده ومهربان💚🫂عزت نفس،،، یعنی هرآنچه که هستم خودم رادوست داشته باشم، واگر خطایی ازم سرزد، خوذراسرزنش نکنم وآگاه باشم نسبت بهش ودردرست کردنش اقدام کنم،قبل ازحضوردرقبیله الهی SBF درک درستی ازعزت نفس نداشتم وعلی رقم میل باطنی کاری راانجام میدادم که جانم دوست نداشت، وبعد باعث خودخوریم میشد بلطف این مسیر سعی دارم براحتی ازکلمه( نه) استفاده کنم وکاری که باجانم هماهنگ نیست راانجام ندم وعزت نفسم راحفظ کنم، بگفته استاد جانم عزت نفس خودجان جانانه، درداشتن عزت نفس خودخوری جایی نداره همش درس وآگاهیست،، اگر هم خودخوری بیادکه میاد،، بهش آگاه هستم وخودم راجم وجور میکنم الهی مددویاریمان کن 🫂💚 عزت نفس و تصمیم‌گیریتصمیم‌های ما گاهی تحت تأثیر این پرسش پنهان قرار دارند که «من چقدر خودم را شایسته این انتخاب می‌دانم؟» وقتی ارزش خود را فقط از تأیید دیگران دریافت میکنیم، تصمیم‌گیری می‌تواند دشوار شود.
عزت نفس به این معنا نیست که همیشه بهترین تصمیم را می‌گیریم؛ بلکه کمک میکند حتی زمانی که تصمیمی اشتباه گرفته‌ایم، بتوانیم مسئولیت آن را بپذیریم و بدون تحقیر کردن خود، از تجربه‌مان یاد بگیریم
الهی به امید تو💚
به لطف خدا و استاد جانم و قبیله‌ی الهی SBF فهمیدم
عزت‌نفس یعنی چی
تا اون موقع فکر میکردم یه حسِ ساده‌ست، اما وقتی فهمیدم که یعنی باور به این که من یه آدم ارزشمندم، شایسته‌ی احترامم، لیاقتِ رشد و یه زندگیِ عالی رو دارم، همه‌چیز برام عوض شد.
از اون لحظه تصمیم گرفتم روی خودم کار کنم.
اول از همه خودم رو دوست داشتم.
شروع کردم به مراقبت از خودم رفتم باشگاه، تغذیه‌ام رو عوض کردم و یاد گرفتم که جلوی هر چیزی که به خودم آسیب می‌زنه بایستم.
یاد گرفتم که "پرهیز کنم"؛ یعنی اجازه ندم هر چیزی رو ببینم، هر چیزی رو بشنوم یا هر حرفی رو به زبون بیارم.
اونجایی که واقعاً تغییر کردم، وقتی بود که فهمیدم عزت‌نفس یعنی "بی‌نقص بودن نیست یعنی خودِ واقعی‌ام رو با تمام نقاط ضعفم بپذیرم وبا خودم آشتی کنم
وقتی با خودم آشتی کردم، رابطه‌ام با بقیه هم عوض شد.
دیگه ترس از قضاوت بقیه نداشتم، منتظر تعریف و تمجیدشون نبودم و خیلی راحت‌تر برای هدف‌هام قدم برمی‌داشتم.
یاد گرفتم چطور مرز بذارم، چطور "نه" بگم و چطور نیازها و خواسته‌هام رو با اعتمادبه‌نفس بیان کنم.
حالا دنبال علاقه ها و آرزوهای خودم چیزهایی میرم که واقعاً از درون دوستشون دارم
خلاصه اینکه فهمیدم عزت‌نفس یعنی همون رشدِ درونی یعنی از درون بزرگ بشی تا دنیای بیرون هم برات تغییر کنه.💚💚💚🌱🕊عزت نفس به زبان ساده اگر بخواهیم خیلی ساده بگوییم، عزت نفس یعنی در عمق وجودمان باور داشته باشیم که به عنوان یک انسان ارزشمند هستیم و شایسته احترام، رشد، آرامش و یک زندگی معنادار هستیم. 
عزت نفس ریشه انسانه💚🫂 💚✅ 
درود داداش حسین عزیز.💚✨
و اعتماد به نفس میوه ی آن.سپاس از پاسخ به جاتون
بنام حق که هرچه هست از اوست وآگاه ازپیدا و پنهان💚🫶🧿🫡کسی که عزت درونی خود را با سختی صلابت ساخته است لایق بهترینهاست و او متوقف ناشدنی میشود. به نام خدا
الهی به امید تو 💫عزت نفس تو این وبلاگ به طور کامل توضیح داده شده و درک این مطلب رو از وقتی داداش سهیل رو دیدم برام خیلی بهتر شده و چیزی که درک کردم اینه اگه عزت نفس نباشه هیچیم انسان اومده که اشرف مخلوقات بشه و این شدن فقط و فقط در کنار داشتن عزت نفس اتفاق می افته🫂💚عملکرد خود رابا ارزش وجودی خود یکی ندانیم.
عزت نفس 🌱🕊️🌞✍️🪔🕯️👏🏻👑🤗🫡💫👆منم از این قسمتش لذت بردم برام برق زد
یاهویاحق💚
درودوخداقوت براستادجانم و یاران جانم💚
خداقوت فرشتگان تیم برای این مقاله ی ارزشمند💚
عزت نفس امروز برام تعریفی دیگری دارد
یعنی پذیرش خود همونجوری که هستم
احترام به خود گوش دادن به خود
دیدن خود،دیدن ارزشمندی ها خود
تشویق کردن خود،دیدن نقاط قوت
و نقاط ضعف خود،آغوش گرفتن خود
رهایی از ترس ها،سرزنش نکردن خود
قدرت نه گفتن،اقدام کردن حتی در
دل ترس
فردی که داری عزت نفس باشه منتظر
تایید دیگران نیست برای ارزشمندی
خودش و نیازی نمیبیند که خودش
را به دیگران ثابت کند
اشتباهات خودش را می پذیرد و
سعی میکند درسش را بردارد
جانانه و الهی برای هدف هاش
قدم برمیدارد و تجربه کسب
میکند و به موفیقت و رشد میرسد
برای راضی نگه داشتن بقیه دست
از ارزش های خود نمی کشد
خودش را با دیگران مقایسه
نمیکند
یاد گرفتم در قبیله ی الهی مون
از آموزه های استادجانم
من عیارداروگرونم
من لایق بهترینهام
من مسئول زندگی ام هستم💚
سپاسگزارم از استادجانم
الهی شکر برای حضورم در این قبیله ی الهی💚🤲یاعزیز به عزتت عزتمون بده
عزت الهی
که عزت نفس خود دلبره جان
اون کودک درون اون ذات الهی درونمون که متصل به خداست
خدای مهربونم
عزت نفس خود خداست
که در وجود تک تک ماهست💚✅🕯️🪔🌱🕊️🌞🥰🤗🫡🤲🏻👏🏻🫂🕋💫🔮آمین 🤲🏻💚🕯️👑🪔🌱🕊️🌞🫂
الهی شکر بابت این مقاله مفید و الهی یکی از چیز های که به من در رشد عزت نفسم کمک کرد این بود که قدم های خیلی ریز و کوچولو برای اهدافم بردارم و برم سمت اون بخش های که نسبت بهشون ترس یا ضعف دارم که آروم آروم اون ترس ها خودشون از بین رفتن و ضعف ها به نقطه مثبت زندگی من تبدیل شدن البته این یک مسیر که باید طی کرد و به مرور زمان آروم آروم هر بار رشد درش اتفاق میوقته و مرتبه اون عزت نفس ما میره بالا . 💚😁✨ 
داستان سقوط و بازگشتِ کسی که هنوز تمام نشده است...
از ۶ تا ۱۵ سالگی: حافظ قرآن، شاگرد اول با معدل ۲۰، فوتبالیستی درخشان؛ طوری بازی میکردم که به بعضی از بازیکنانی که امروز در لیگ یک بازی میکنند، می‌گفتند: «چقدر شبیه علی جابری بازی می‌کنید!» باهوش و مسئولیت‌پذیر بودم.
از ۱۵ تا ۲۶ سالگی: سالها درگیر مه مغزی، افت شدید تمرکز و توانایی صحبت کردن، همراه با دیسک کمر؛ سال‌هایی که انگار از خود واقعی‌ام فاصله گرفته بودم.
از ۲۶ تا ۲۷ سالگی: بازگشت تدریجی به خودم؛ حضور در یکی از بهترین شرکت‌های پتروشیمی، حفظ نزدیک به نصف قرآن در چند ماه اخیر، بهتر شدن کمر و بازگشت توانایی‌های ذهنی.
امروز، آن روح خسته و سقوط‌کرده، آرام‌آرام در حال برخاستن است؛ ذهنم دوباره روشن میشود، توانایی‌هایم یکی‌یکی بیدار می‌شوند و هر روز دریچه‌ای تازه به رویم گشوده میشود؛ به لطف الله و به برکت همراهی استادی که به رشد روحم کمک میکند.
هنوز ابتدای راه هستم و تا بازگشت کامل فاصله دارم؛ فعلاً حتی جرئت نمی‌کنم در لایو دستم را بالا ببرم، اما این بار می‌دانم که میتوانم قدم‌به‌قدم از نو ساخته شوم.
شاید سالها از خود واقعی‌ام دور مانده بودم، اما آن روحی که روزی می‌درخشید، هنوز در من زنده است؛ و این بار میخواهم آگاهانه‌تر از همیشه شکوفایش کنم.
شاید برای خیلی چیزها دیر شده باشد و سال‌هایی از زندگی‌ام را از دست داده باشم، اما چیزهایی که امروز در حال کشفشان هستم، شناختی که از خودم پیدا میکنم و دریچه‌هایی که یکی‌یکی به رویم باز می‌شوند، با هیچ چیز در دنیا عوض نمی‌کنم؛ چون این بار فقط در حال بازگشت به گذشته نیستم، بلکه دارم انسانی آگاه‌تر میشوم و روحی را که سالها زیر غبار رنج پنهان مانده بود، دوباره می‌شناسم.
الحمدلله علی کل حال.
إلى أستاذي وإخواني الأحبّة، شكرًا من أعماق الروح، بارك الله في أرواحكم، وجعلكم نورًا يُحيي الأرواح. 💚🙏🫂سلام و درود فراوان خدمت عزیزان جان بابت سایتی که راه انداختین.💚میخواهم بگوییم عزت نفس یعنی پذیرفتن خود، و عشق ورزیدن به خود با تمام کم و کاستی و عیب و نقص های در خودمون می بینم.💚 عزت نفس زمانی پیدا می کنیم و زمانی در درون خودمون فعال می کنیم که خودمون را واقعی بشناسیم و بفهمیم هدف از افرینش برامون چی هست و قرار هست در این دنیای مادی چی بدست اوریم و وقتی نسبت به خودمون اگاه شدیم و به خودمون عشق ورزیدیم انوقت خودمون رو دست کم نمیگیریم و به ادم های دور ورمون و جهان اطراف مون هم عشق می ورزیم💚در مساله عزت نفس باید از ترس هامون گذر کنیم تا یک ادم ایدعالی از خودمون بسازیم💚. 
به باور من عزت نفس یه صلح درونی ارتباط برقرار کردن با برج مراقبت با اون ارزش ذاتی که در وجود هر انسانی هست وقتی همراستا بشیم باهاش خلق و خوی ما دگرگون میشه و رنگ و بوی الهی میگیره زندگی برامون جوری دیگه معنا و تجربه میشه 🌅🌿💚🌻
چگونه میشود با خود در صلح بود ؟ دیدن خود سانسور نکردن خود ، خودمون رو زندگی کنیم بدون اینکه خواسته الهی ما بخواد محدود به نگاه ها و قضاوت ها و یا محدودیت های ذهن خودمون بشه . ((خودمون رو جست و جو کنیم)) جهان درون خودمون رو بشناسیم یار مدد میکنه و خودشناسی از راه میرسه ، یه سری کارها رو باید آگاهانه انجام بدیم تا به جان نزدیک تر بشیم و یه سری عادت ها رو باید آگاهانه کنار بزاریم تا رشد کنیم . و همش از دل خواستنه بخواهیم که تغییر کنیم بخواهیم که قدم اول رو برداریم باقیش رو یار مدد میکنه اصلا باقیش کار ما نیست همش با اوست .....🫂🌊💫
الهی به امید تو💚💚💚
درود بر همسفران جان 💚🫂
عزت نفس یعنی ارزش خود را در حقیقتِ وجودت بشناسی، نه در تصویری که دیگران از تو می‌سازند.
انسان زمانی از خود دور میشود که ارزشمندی‌اش را به تأیید دیگران، برتری بر دیگران یا قضاوت آنها گره بزند. در این حالت، با تحسین دیگران بالا می‌رود و با سرزنش آنها فرو می‌ریزد.
اما وقتی انسان به شناخت عمیق‌تری از خود میرسد، کمکم درمی‌یابد که حقیقت وجودش فراتر از تعریف‌ها و قضاوت‌هاست.
مولانا در این بیت می‌گوید:
«ای نسخهٔ نامهٔ الهی که تویی
وی آینهٔ جمال شاهی که تویی»
از این منظر، عزت نفس نه خودبزرگ‌بینی است و نه کوچک شمردن خود؛ بلکه شناخت جایگاه خویش، بدون نیاز به برتر دانستن یا اثبات کردن خود در برابر دیگران است.
عزت نفس یعنی با خودت در صلح باشی؛ نه از ستایش دیگران مست شوی، نه از قضاوتشان فرو بریزی و نه برای پذیرفته شدن، از حقیقت وجودت فاصله بگیری.
شاید بتوان گفت عزت نفس زمانی عمیق‌تر میشود که به‌جای پرسیدنِ «دیگران دربارهٔ من چه فکر میکنند؟» از خود بپرسی:
«من، فارغ از نگاه دیگران، چقدر خودم را می‌شناسم و می‌پذیرم؟»
♾ الهی ب امید تو 💚🕊🙏🏻
درود و عشق ب اُستادِ جانم، یارانِ جانم و تک تک فرشتگان پر قدرت تیم ، خدا قوت جانتون باشه. 💚🕊🙏🏻🧚🏻♀️
.
عزت نفس خودِ دلبرجانِ، خود خداست، یعنی ب عشق و حس ارزشمندی ب خودمون هست، بدون نیاز ب وابستگی، عزت نفس احترام ب خود الهی مونه، تو مقایسه نمیفتم، انتظار دوست داشته شدن ازجهان اطرافم ندارم، خودم ب خودم عشق میدم، حی ارزشمندی میدم، تو رفتارم، تو کلامم، تو قدم هام، خودم خودم رو دوست دارم با عشق، خودم رو تشویق کنم، خودم حالم رو خوب نگه دارم، برای خودم هدیه الهی بگیرم، واقعی عملی تو زندگیم وارد کنم، تو رفتارم، تو کلامم، عمل کردنم، هر روز ی کوچولو بیشتر ب خودم عشق میدم، اهمیت میدم، ب خودم میرسم، هر روز ی کوچولو بیشتر تو دل ترس هام و هدف هام میرم، قدم برمیدارم، قبلا این موضوع مهم رو زیاد درک نمیکردم، عزت نفسم کم بود، پایین بود، ب لطف خدای مهربان وارد قبیله الهی شدم، با آموزش های الهی اُستادِ جانم یاد گرفتم موضوع عزت نفس رو ، شکر خدای مهربان، اُستادِ جان و تک تک یارانِ جان 🥰🙏🏻🕊💚🧚🏻♀️
درود ومهر به تک تک یاران جان🙏💚خداقوت جان الهیتون باشه🌷😍و ی خداقوت جانانه به استاد جانم و تک تک فرشته های الهی تیم که ایقد الهی محتوای سایت رو پیش میبرن💚🙏😍به به چه موضوع جذابی 🪷عزت نفس🪷 عالیه، از وقتی فهمیدم عزت نفس چیه و چه تاثیری در زندگی من داره دارم سعی میکنم که الهی با خودم رفتار کنم و خودم رو ببینم و شاهد باشم کمتر خود خوری کنم کم تر قضاوت کنم و خودم رو تشویق کنم هر قدم الهی که برمیدارم وقتی با تمام وجودم خودم رو ببینم درها باز میشه گره ها باز میشه و ی تجربه الهی رو در این جهان مادی دارم تجربه میکنم 😍🪷🙏عزت نفس به نظر من مهم ترین چیزه در زندگی چون اگه عزت نفس داشته باشی میتونی قدم برداری میتونی ببخشی میتونی به دیگران احترام بزاری میتونی به خداوند وصل بشی و میتونی مادیات رو الهی تجربه کنی اصلا عزت نفس کلیدی هست برای بودن و تجربه کردن الهی😍🪷🙏شکر این محفل و تک تک یاران🪷💚😍🫂 
درود و عشق به همگی
.
.
.
عزّت نَفس یعنی من خودم را همانطوری که هست بپذیرم بدون نقاب زدن و در کنارش قدرت پذیرش تمام نقاط ضعف و قوت خودمو داشته باشم، نقاط ضعفم رو سرپوش نمیزارم بلکه با جسارت شناسایی می کنم و اون نقطه ضعف رو تبدیل به نقطه قوت خود می کنم.
فردی که عزِت نَفس الهی رو داشته باشه فارغ از تایید و تکذیب دیگران هستش،اون شخص تمام تمرکزش روی خودش هست و جانانه مسیر الهی شو ادامه میده...
🌱🌞🕊
درود و مهر
چقدر فراگیر و گسترده این موضوع عزت نفس در این مقاله با ارزش بررسی شده
درک شخصی من بطور خلاصه از عزت نفس
زندگی کردن خود واقعیم هست که بدون درنظر گرفتن قضاوت دیگران باشه
بدون مقایسه خودم با کس دیگه
و انجام هر کاری که در مسیر موفقیت خودم میتوانم انجام دهم با هر آنچه که از دانش و توانایی و روابط و امکاناتی که دارم
بدون ترس از نتیجه
واینکه من در جایگاه خودم نقش بسیار مهمی رو دارم که فقط خودم باید انجامش بدم
توانایی های خودم رو ببینم و برای آنچه که در اختیار دارم ارزشی بسیار بسیار زیاد قائل باشم
داشته های من چه مادی و چه آگاهی و چه روابط من بسیار گرانبها است و گنجی بزرگ که خداوند به من هدیه داده
هدیه ایی که هیچ جایگزینی ندارد
هر چقدر خودم را بیشتر باور کنم بهتر میتونم نقشمو بازی کنم
البته در اینجا نباید از غرور غافل شم که بنظرم یکی از آفتهای مهم عزت نفس بشمار میاد
خداوندا تو خود مثل همیشه هدایتی کن تا بهترین خودم باشم
عزت نفس یعنی من برای ارزشمند بودن نیاز به تایید دیگران ندارم و لازم نیست برای اینکه دیگران ازمن راصی باشن از خودم ،از احساساتم،از ارزشهام بگذرم...
کلام استادجانم جهت یادآوری به خودم که خیلی به من کمک کرد امروز با آرامش بیشتری زندگی کنم:
تو هر کاری بکنی مردم حرف برای گفتن دارن،تو نمی تونی همه رو از خودت راضی نگه داری...
پس خود واقعیت رو زندگی کن...
به نام خالق زیبایی ها 🌸
درود و عشق به همه ی شما خوبان عالم 💚
شکر وجودارزشمند وپراز خیر و برکت شما استاد جانم 🙏
شکر وجودارزشمند وپراز مهر تک تک شما عزیزان جان فرشتگان تیم 🌷
عزت نفس :
می توانم امروز عزت نفس را به زبانی که زندگی اش می کنم ترجمه کنم ...
پذیرش خود ، دوست داشتن خود ، احترام به خواسته ها و گوش جان‌سپردن به سخن جان خود ، و به اغوش گرفتن خود ،تشویق و تحسین خود، همه ی اینهاست که احساس ارزشمندی را درجانمان جاری می کند و عزت مندانه سخن می گویی ، غزت مندانه قدم بر می داری ، عزت مندانه رفتار می کنی ...🌹
همه ی این مجموعه هاست که عزت نفس را جوری دیگر ترجمه می کند ...🌺
در دل کارهای ریز ،در دل جزئیات هست که خودش را نشان می دهد و در نوع رفتار ،نگاه و‌گفتار نمایان می شود ...💚
عزت نفس ،احترام به هوی درون خودمان هست ...🌼 هوی درونی که خود دلبرجان هست ...🍀
بهترین ها سهم قلب پراز مهرتان 🌱🌸
الهی به امید تو💚
سپاسکزارم ازتدوین این مقاله ارزشمند که بیش ازچندجلدکتاب حرف و سخن داشت…
دیدگاه شخصی خودم ازلایوهای عزت نفس و تجربه که دراین سالها درکناراستاد عزیزم بدست آوردم به لطف خدا…
احساس ارزشمند بودن من حس کاملا درونی هست وهیچ ربطی به موفقیت ظاهری و تعریف یا نقد دیگران و قضاوت و حتی رفتارهایی که درکودکی بامن میشد ازسر ناآگاهی،ندارد 🌱و من هرچقدر روی ارزش‌های خودم و احترام به خود و قدرت سکوت به موقع، نه گفتن به جا کارکنم و پایبند باشم ازدرون مثل چشمه جوشانی غنی و پرازحس آرامش واعتماد به خود میشوم که نه ترس ازقضاوت داشته باشم🌱نه ترس ازتنهایی🌱نه ترس های دیگری که ریشه در نادیده گرفتن خود می‌باشد 🌱
الهی شکر دراین سالها خودم راجانانه درآغوش گرفتم و عبورکردم ازترس ها و قضاوت ها🫂.توآینه باعشق خودالهیم رو میبینم و هرروز باقدم های کوچک و مستمر و کارهای کوچکی که برای خودمیکنم ،احساس ارزشمندی بیشتری به خودهدیه میدهم .
چون یادگرفتم نماد عظمت جان جانان باشم 💚
بسیار کار ارزشمند و عیار داری انجام شده با اضافه کردن این قسمت داداش سهیل عزیزم ازت ممنونم شکر وجودت و سپاسگذارم از تیم عالی و توانای قبیله ی بزرگ👑 sbf👑 به نام خداوند بخشنده و مهربان
درود و خداقوت ،بی نظیر بود این مقاله ،بسیار مفید و ارزشمند سپاسگزارم...
دیدگاه شخصی من اینه که عزت نفس رهایی از وابستگی و رسیدن به خویشن است...
عزت نفس یعنی رهایی از هرآنچه که باعث میشه خود رو فراموش کنی،خود رو نبینی،حرف جان رو نشنوی ...
رهایی از ترس ها،ترس از شکست،ترس از نادیده گرفته شدن،ترس از تنهایی ،ترس از قضاوت،ترس از تجربه کردن،ترس از نه گفتن ،ترس از اقدام کردن که ریشه همه ی اینها در عزت نفسه...
زمانی که بپذیرم که من انسانم و ممکنه اشتباه کنم ،اما سعی می کنم هر روز یک قدم کوچک برای رشد خود بردارم ،این یعنی عزت نفس...
زمانی که می پذیرم ممکنه مهارت لازم رو نداشته باشم اما با جرأت و جسارت میرم و تجربه می کنم ،یعنی عزت نفس...
زمانی که از ترس تنهایی تن به هر رابطه ای نمیدم به هر جیزی بله نمیگم،یعنی عزت نفس...
زمانی که فارغ از قضاوت برای خودم مرز می زارم وخط قرمز دارم تو زندگیم، به خود و دیگران احترام می زارم یعنی عزت نفس...
منِ امروز تمام این درس ها رو قدم به قدم در قبیله الهی در مکتب استادجانم آموختم ...
من کسی بودم که حتی عزت نفس رو نمی شماختم ،هیچی تجربه ای ازش نداشتم،دوست داشتن خود ،صلح با خود و حس ارزشمند بودن رو در قبیله ی عشق آموختم،شکر وجود استادجانم و تک تک عزیزان و یاران جانی که در این مسیر الهی هم قدم هستیم...🙏🫂💚
من، پریسا، باور دارم که عزت نفس من، فرمانده اجرایی زندگی من است. این فرمانده تمام تصمیم‌گیری‌ها، رفتارها، اخلاق و منش، واکنش‌ها، ارتباطات، هدف‌گذاری‌ها و گام‌هایی را که برای رسیدن به اهدافم برمیدارم، تحت تأثیر قرار می‌دهد. وقتی با عزت نفسم با احترام و عشق رفتار میکنم، حرف‌های زیبا به او می‌زنم، سرزنشش نمی‌کنم و حتی هنگام اشتباه کردن همچنان دوستش دارم و کنارش می‌مانم، او هم وظیفه‌اش را به بهترین شکل انجام می‌دهد. اما وقتی خودم را سرزنش یا تحقیر میکنم، هنگام اشتباه از خودم حمایت نمی‌کنم، اجازه میدهم دیگران هرطور که می‌خواهند با من رفتار کنند یا چیزهایی را وارد زندگی‌ام میکنم که در شأن و ارزش من نیستند، در حقیقت مانع عملکرد این فرمانده میشوم. عزت نفس من شایسته احترام، محبت و مراقبت است. دوست دارد در محیطی زیبا زندگی کند، لباس‌های قشنگ بپوشد، غذای خوب بخورد، حرف‌های دلنشین بشنود، زیبایی‌ها را ببیند و با عشق از او پذیرایی شود. وقتی این شرایط را برایش فراهم میکنم، نتیجه‌اش در تمام زندگی‌ام نمایان میشود؛ تصمیم‌های درست و زیبا، اخلاق و منش دلنشین، رفتارهای آگاهانه، واکنش‌های سنجیده و ارتباطات ارزشمند. حتی وقتی درد و رنجی وارد زندگی‌ام میشود، این فرمانده کمکم میکند آن را درست تفسیر کنم، از آن درس بگیرم و آگاهانه از آن عبور کنم. اما اگر از عزت نفسم غافل شوم و مراقبش نباشم، ممکن است با تصمیم‌ها و رفتارهای نادرست، جهنمی برای خودم بسازم که رهایی از آن بسیار دشوار باشد. ولی وقتی مثل شیر از عزت نفسم محافظت میکنم و مثل عقاب بالای سرش هستم، بهشتی برای خودم می‌سازم که نظیر ندارد. من، پریسا، مسئول مراقبت از عزت نفس خودم هستم؛ فرمانده‌ای ارزشمند که کیفیت دنیای من به نحوه رفتارم با او بستگی دارد. من عیاردار و گرونم. من لایق بهترین‌ها هستم. من مسئول زندگی خودم هستم، چون قدرت در درون من است، چون ارباب از رگ گردن به من نزدیک‌تر است. 💚 
درودوخداقوت به یاران جانم، خودم تا به قبل مطالعه این مقاله نسبت به این موضوع که نگاه من به خودم و تاثیرگذاربودنش درتصمیم ها ،انتخابها،نبودم، تحسین میکنم خودم رو👏👏که این مقاله رو مطالعه کردم،امروزخودم رو بیشترشناختم تمرکزم بیشتروعمیق ترشدروی معجزه بزرگ عزت نفس که خوداوست درودوخداقوت به استادجان آقاجان سهیل سنگرزاده وفرشتگان پرقدرت پشتیبانی درپناه حق باشید 
نوش روحتون آقا رضا عزیز، این آگاهی ناب..🌱🌹💚🙏
الهی به امید تو 💚💚💚
درود و عشق فراوان به تک تک یاران جانم 💚🫂
درود و عشق فراوان بر استاد جانم، ماشالا بهتون چقدر کیف کردم چه مقاله ی کامل و قابل فهمی از عزت نفس رو برامون فراهم کردید، هر سوالی که لازم هست و نیاز تک تکمون هست رو اینجا میشه دید، خلاصه لایو های عزت نفس که چقدر مفید میتونه باشه، شکر وجودتون که عین همیشه برامون سنگ تموم گذاشتید استاد جانم 💚🫂
و در جواب به سوالی که پرسیده شده، آیا تا به امروز متوجه این شده ایم که نگاه به خودتان روی روابط، تصمیم ها،. انتخاب ها، زندگی تاثیر گذاشته باشد؟
جواب به این سوال رو با ورودم به این قبیله کم کم فهمیدم مخصوصا ااز وقتی لایو های عزت نفس رو در قبیله مرور شد، تونستم خود جدیدتری ببینم، چیزی که در درونم میبینم با اون بهار قبل از قبیله چقدر تغییر کرده، نمیگم کاملا چون ته نداره برام این مسیر، ولی جوری شده که درونم میبینم به قول استاد جانم شدنه، باید بشی، تو جهان درونت باید بعش برسی، به لطف یار به لطف این قبیله الهی تغییرات رو درونم میبینم، که نیاز نمیبینم خودمو به کسی اثبات کنم، یا قضاوت دیگران برام مهم باشه، چون قبل از این قبیله، زندگیم بر پایه قضاوت دیگران میچرخید، خدایا شکرت منو به این قبیله الهی هدایت کردی، عزت نفس همه چیز، عزت نفس چقدر مهمه چقدرررر هر سری بیشتر میفهممش که چقدر مهمه این عزت نفس تو زندگی، 💚🫂نوش روحتون این آگاهی بانو بهار عزیز🫂💚🌹🌱
الهی صد هزار مرتبه شکر مثل همیشه عالی محتوای الهی بسم.الله.الرحمن.الرحیم
فوق العاده بود بخش مقاله عزت نفس..
من با خوندن این مقاله ، متوجه شدم اعتماد بنفس بالا و عزت نفس پایینی داشتم، این از بچگی من نشأت میگیره که کارهای زیادی به من سپرده میشد و به من اعتماد میشد و من که هربار که کاری رو سعی میکردم از دفعه قبل بهتر انجام بدم، هرگز کوچکترین تشویقی نشدم و هربار ایراد بیشتر یا بزرگتری مطرح میشد و حتی گاهی اگر کارم عالی بود سکوت میشد، به بهانه ی اینکه من پررو نشم یا کار خوب دیگه نیاز به تشویق نداره، و بهمین خاطر همیشه از سکوت آدمها و تایید نشدنها، در حالت اضطراب و حس خودکمبینی بودم..
با اینکه در اجتماع بشدت موفق بودم و ازم خیلی تقدیر میشد ولی همیشه خلا تشویق والدین نمیذاشت از اون موفقیتها و تقدیرها لذت ببرم..
و انگار خلأ عاطفی والدینم خیمه زده بود روی تمام احساسات خوبم.
ولی الآن که مدتیه وارد قبیله شدم، هم والدینم رو درک میکنم و هم کمتر وابسته به تشویقشون هستم و هم خودم اون خلأ رو پُر میکنم..
من آموختم عزت نفس من،وابسته به حضور یا تایید کسی نیست..
و حتی الآن که گاهی وقتها حس خوب ندارم متوجه میشم بخاطر حس خودکمبینی هست و آگاهانه باخودم رفتار میکنم و میگم تعریف نکردن بقیه یا سکوت بقیه ربطی به تو و ارزش تو و ارزش کار تو نداره، تو در سطح و شرایط خودت کولاک کردی و حتی حضورت باارزشه!
و همین رفتارم با خودم باعث شد، حس نیاز به تایید بقیه در وجودم کمتر بشه و کمتر به ارزش خودم و اقداماتم و دستاوردهام، شک کنم..
این مقاله امروز در جدیدی رو برام باز کرد و مساله عزت نفس رو برام شفافتر کرد..
بینهایت سپاسگزار و قدردان تهیه کنندگان این مقاله هستم..
یاحق
💚🫂
شاید زیباترین شکل خودشناسی این باشد که بفهمیم برای ارزشمند بودن، لازم نیست کسی باشیم؛ کافی‌ست از قضاوت‌ها عبور کنیم و به حقیقت وجودمان بیدار شویم. احسنت🫂💚 🫂💚
خیلی مهمه واقعا سال ها با اضافه کردن همه چی به خودم دنبال اثبات ارزشمندیم بودم در حالی که من همینی که هستم ارزشمندم و اون ها از من هویت می گیرن اون ها یعنی مدرک شغل خونه ماشین و ... پگاه جان نازنینم💚💎برچسب هایی که به خودمون زدیم تا از نگاه خودمون و دیگران ارزشمند باشیم.اونام قشنگن ولی به یاد بیاریم کرامتی که از ابتدا داشیم(لایو اخر استاد جان)💚🤍
سپاس یکتا جان امروز داشتم فکر می کردم دیدم هنوزم گاهی چراغ خاموش انتخاب های خودم رو مقایسه می کنم با اکثریتی که دیدم مچ خودم رو تو پیاده روی گرفتم خیلی عمیقه وجود انسان
خدایا، به ما بینشی عطا کن تا ارزش وجودمان را در تأیید دیگران جست‌وجو نکنیم و حقیقت خویش را در روشنایی عشق تو بشناسیم. الهی آمین🙏💚🫂🌱
تجربه شما درباره عزت نفس چیست؟
آیا تا امروز متوجه شده‌اید که نگاه شما به خودتان روی انتخابها، روابط یا تصمیم‌های زندگی‌تان تأثیر گذاشته باشد؟ تجربه خود را در بخش نظرات با دیگر اعضای این مسیر به اشتراک بگذارید.
شاید تجربه شما بتواند به شخص دیگری کمک کند که در حال شناخت بیشتر خودش و ساختن عزت نفس است.