روز اول چالش
فكر مى كنى چه چیزی رو در وجودت باید رها کنی تا سبکتر زندگی کنی؟
ارسال نتایج به صورت صوتی یا ویدئویی
عزیز فایل صوتی یا ویدئویی نتایج خودت رو میتونی به آیدی تلگرام hamsafaran18@ ارسال کنی تا بتونیم اون رو به دست بقیه همسفران برسونیم.
مشاهده لایو
شروع زمان مشاهده لایو بین ساعت ۵:۳۰ تا ۷:۰۰ صبح میباشد.
مثال: درصورتی که ساعت 6:59 صبح مشاهده لایو را شروع کنید میتوانید لایو را کامل ببینید در غیر اینصورت از ساعت ۷:۰۰ صبح دیگر امکان مشاهده لایو را نخواهید داشت و چالش را باید کلاً از روز اول آغاز کنید.
مشاهده لایو
شروع لایو ساعت ۵:۳۰ در صفحه اینستاگرام SoheilSangarzadeh2 می باشد،
پس از اتمام لایو، ویدیو ذخیره شده آن در اولین فرصت
از همین بخش در دسترس خواهد بود.
پادکست
زمان پخش اولین پادکست ساعت ۵:۰۰ صبح میباشد و در طول روز چندین پادکست منتشر خواهد گرفت.
رقص کنان
رقص کنان در ساعت ۵:۰۰ صبح باز خواهد شد.
دفتر عشق
دفتر عشق در ساعت 6:18 صبح باز خواهد شد و شما می توانید ذکر هر روز را در این بخش بنویسید.
تجربه امروز
تجربه امروز در ساعت 7:18 شب باز خواهد شد و شما میتوانید تجربه هر روز خود را در این بخش بنویسید.
دیدگاه من
دیدگاه من در ساعت 15:18 باز خواهد شد و شما می توانید دیدگاه خود را در خصوص سوال داده شده بنویسید.
حکایات و روایات
زمان مشاهده حکایات و روایات هر روز ساعت 7:18 شب میباشد.
داستان
شروع زمان مشاهده داستان هر روز در 3 مرحله (ساعت های 8:18 صبح، 2:18 ظهر و 8:18 شب) پخش خواهد شد..
استوری
زمان انتشار اولین استوری ساعت 5:00 صبح میباشد و در طول روز چندین استوری منتشر خواهد شد.
یارانِ جان
زمان پخش اولین محتوای یارانِ جان ساعت 8:18 صبح میباشد و در طول روز چندین محتوا منتشر خواهد شد.
قصه شب
زمان مشاهده قصه شب ساعت 8:18 شب میباشد.
شب شعر
زمان مشاهده شب شعر ساعت 8:18 شب میباشد.
تاکنون 331 دیدگاه نوشته شده
عزيز ديدگاه خودتو با عشق اينجا بنويس
من باید توقع از دیگران برای رسیدن به حال خوب رو رها کنم و تمام حال خوب و ارامش رو در وجود خودم و خدای خودم پیدا کنم
الهی به امید تو ❤️
بخشش خودم ودیگران منو به رهای می رسونه
نقصهای که با خودم حمل میکنم رو باید رها کنم
سرزنش کردن وخودخوری کردن
خودمحوری کردن
کنترل کردن
حس قربانی بودن
اما دو روز آخر نه نمیدونم چرا حالم تغییر کرد حتی نیومدم تو سایت تمرین روزانه ام رو بنویسم🥺
اما امروز دوباره شروع کردم و روز اولم هست و متعهدانه پای چالش می ایستم
خیلی من نگران روزی ام هستم
چون جریان پول در زندگی ام قطع و وصل میشود
ولی ازشون درس میگیرم
اگه این اتفاقا نمی افتادن به رشد و آگاهی نمیرسیدم
همه ی اتفاقا در زندگی یه نشونه هست
هیچ چیزی اتفاقی نیست
عجول بودن،ناشکری کردن،محبت و نعمت خدارو ندیدن،از بقیه انتظار نداشتن،باور نداشتن ب خودم
بخشش باعث میشه من سبک تر بشم و الهی تر بتونم تو این مسیر قدم بردارم🕊️🌱
می بخشم و رها میکنم آنچه را که جانم میگوید🌞
حقدها و کینه ها
خشم
کینه نفرت
منیت
غرور بیجا
قضاوت
ترس
شک و تردید
افکار نجواهای ذهن
باورهای غلط
حرص و طمع
حسادت
مقایسه کردن
وابسته گی
کمالگرایی
تعلل کردن
سرزنش خود
و هر آنچیز منفی دیگری که احساسمو بد میکنه
کینه
نفرت
منیت
غرور بیجا
قضاوت
ترس
شک و تردید
افکار نجواهای ذهن
باورهای غلط
حرص و طمع
حسادت
مقایسه کردن
وابسته گی
کمالگرایی
تعلل کردن
سرزنش خود
و هر آنچیز منفی دیگری که احساسمو بد میکنه ...
فکر کردن به آینده و حسرت گذشته اگه این دوتا رو رها کنم کلا عجیب سبک و رها میشم.
باید خشم را رها کنم، زیرا خشم تنها خودم را میسوزاند و مانع از آرامش واقعی میشود. باید انتظار نداشتن از دیگران را بیاموزم، چون وقتی از دیگران انتظار ندارم، کمتر ناامید میشوم و زندگی برایم سبکتر و شادتر میشود.
باید گذشته را رها کنم، هر آنچه که رخ داده و تمام شده است، بدون قضاوت و بدون پشیمانی. گذشته، درسهایی دارد اما نمیتواند آیندهام را شکل دهد؛ من تنها وقتی رهایش کنم، میتوانم در لحظه زندگی کنم و از هر نفسی که میکشم لذت ببرم.
رها کردن اینها به من آزادی میدهد، آرامش میبخشد و قلبم را سبک میکند. وقتی سبک باشم، میتوانم بیشتر دوست داشته باشم، بیشتر ببخشم و زندگی را با نور، عشق و شادی تجربه کنم. 🌸✨
دو تا چیزیه که مسبب حال بد من شده.
عجله.
این فعل رو زندگی کردم.
اصلا نمیفهمی کجایی ، یک آن میبینی توی جاده هیچ ماشینی نیست و تو داری از خودت سبقت میگیری!
به قوله شاعر؛
به کجا چنین شتابان/!؟
....
آرعجول بودم.برای خیلی چیزها ،،،و این باعث شد که معنا رو جا بذارم و با درک کم بخوام وارد مسیری بشم که ظرفیته خیلی بالایی از صبر میطلبه.
الهی
الهی
الهی
که صبر رو در دلم بگنجونه خداوند🌱💚🕯
عجول بودن
خصوصا غلو زنجیرهای گذشته و اشتاباهاتم رو که مثل اهنربا میمونن و اگه بهشون نزدیک شی دوباره بهت می چسبن و این سری کندنشون سخت تره
وقتی تو قدمات رو الهی بر میداری و شل میکنی، دیگه میگی نگرانیا و دلواپسیهام مال توعه بابا، من کاری که میتونستمو (حتی بیشتر از کافی) انجام دادم
بقیشو میسپارم بخودت
کم کم به لطف دلبرجان این باور را هرروز یک ذره قوی تر کنم که من این تن نیستم و این تن را رها کنم .....
و هرلحظه با خود تکرار کنم که من این تن نیستم ..این ابزار هست ...
من محدود نیستم
از هر چی محدودیت هست باید رها رشد تا سبک تر زندگی کنم 💚
الهی صدهزار مرتبه شکربابت همین لحظه اکنون که حضور داریم 🪻🌷
به نظر بنده اگر نبودن در لحظه حال رو رها کنم سبک تر زندکی میکنم
اگر بودن در لحظه حال و اینکه بدونم یکی هست که نفس من رو میکِشه و عاشق منه رو عملا در لحظه هام حس کنم سبک تر وراحتر زندگی میکنم☝🏻💚🫂
برای رهایی وسبک زندگی کردنم
گذر از گذشته وزندگی در در لحظه حال
خیلی میتونه کمکم باشه
حقیقت جز در لحظه اکنون نیس
حسی چون سبک بالی پروانه دارد
من به شخصه فکر میکنم که باید از فکر کردن زیاد به آینده دور بشم
این خوبه که به فکر آینده باشیم اما زیاده روی در این کار خیلی میتونه زندگی ما رو تحت تاثیر قرار بده و تمام فکر و ذکر مارو درگیر خودش کنه
و دست و پا زدن بیش از حد