در حال بارگذاری...

چالش روز ششم


چرا بیشتر اوقات خود را سرزنش می‌کنیم و نسبت به خود سخت گیر هستیم،
در حالی که به ندرت خود را تشویق می‌کنیم؟

تاکنون 188 دیدگاه نوشته شده
عزيز ديدگاه خودتو با عشق اينجا بنويس

× برای درج دیدگاه باید وارد حساب کاربری شوید.
  • پرنيا فاطميه
    • 1 هفته قبل
    به دلیل نداشتن عزت نفس ،دوست نداشتن خودمون ،و احترام نداشتن به خودمون .
    و اینکه تو محیط خانواده یا جامعه مورد سرزنش قرار گرفتیم و اشتباهامون بیشتر به چشم بقیه اومده و مارو سرزنش کردن ،ولی الان با وجودمون تو این خانواده فهمیدیم باید به خودمون احترام بذاریم و برای هرقدم کوچیک و هردستاورد برای خودمون ایستاده دست بزنیم💚
    0 0 • پاسخ
  • محمد مهدی وند
    • 2 هفته قبل
    چون از بچگی محدود بودیم و همیشه افرادی بودند که فقط بدی یارو به رومون بیارن و سپاسگزاریو بخاطر کارای خوبمون بهمون یاد ندادن 
    0 0 • پاسخ
  • سلیمان معروفی
    • 3 هفته قبل
    چون ازکودکی برای خیلی چیزهای کوچیک توسری خوردیم سرزنش شدیم. بهممون فرصت انتخاب ندادن باید برای موقعیت های که در زندگی برامون پیش می اید باید چه واکنشی پاشته باشیم.وچون از کودک درون خیلی دور شدیم خودمون رو دوست ندارم. به خودم‌ن افتخار نمیکنیم. وخود را تشویق نمی کنیم
    0 0 • پاسخ
  • فاطمه نکویی سامانی
    • 2 ماه قبل
       زمانی که در مسیر او نباشیم و غرق افکار و نجواهای ذهن می‌شیم  و غرق  اتفاقهای روز مره زندگی می شویم  درست وسط بازی شیطان هستیم  همش خود خوری و سرزنش می کنیم که چرا چنین شد و فلان شد. نا اگاه هستیم و غرق منیت 
    اما زمانی که با امید و ایمان و توکل با عشـــــق و جان با جرات و جسارت در مسیر نور و عشـــــق و آگاهی قدم بر میداریم دلمون حاضره و حواسمون به منیت و نجواهای ذهنمون هست نسبت بهش آگاهیم و هر کار کوچکی که انجام می‌دهیم خودمون را تشویق می کنیم به کسی کمک می‌کنیم حالمون خوب می‌شه و خودمون را تشویق می کنیم تمرینات چالش ها را درست عیار دار انجام می دهیم خودمون را تشویق می‌کنیم و ذوق می‌کنیم   یه روز جانانه دیگه خداوند عالم بهمون فرصت زندگی کردن داده ذوق زده میشیم و شاکر او هستیم  و تلاش می کنیم در مسیر او الهی رفتار کنیم الهی قدم برداریم الهی سخن بگیم و الهی عشـــــق و نور او باشیم در این جهان مادی💚🌱🕊️☀️ ... 
    0 0 • پاسخ
  • مریم بدیع الزمان
    • 3 ماه قبل
    چون کمال گرا هستیم و گاهی خود خواه  و خودمان و کودک درون فراموش کردیم و در بازی دنیا گم شدیم  و یادمون رفته اینجا توی بازی افتادیم و خقیقت درون خودمان هست  در حالی با تشویق خودمان هر روز موفق تر می شویم 
    0 0 • پاسخ
  • Seyed Erfan Hosseini
    • 3 ماه قبل
    یا هو یا حق از نظرمن چون داشته هامون رو واقعی نمی بینیم عظمت وجودمون رو نمی بینیم و هم چنین ورودی های ذهن نامناسبی که بدون آگاهی میبینیم باعث میشه که خودت رو نبینی و دستاود هات رو بندازی تو بازی مقایسه که ریشه همه اینا نداشتن عزت نفسه 💚🌱🕊🌞
    1 0 • پاسخ
  • مرضیه جعفریان
    • 6 ماه قبل
    چون  سیاهی درونم  هست  انرژی  منفی  هست  چون  به  خدایز درونمون  توجه   نمیکنیم  
    0 0 • پاسخ
  • هما سالاری
    • 6 ماه قبل
    چون از دلبرجانمون دور شدیم و اونقدری باید درصلح باهاش نیستیم 
    0 0 • پاسخ
  • Mehran Sargazi
    • 7 ماه قبل
    کمبود عزت نفس یک انیان با عزت نفس بالا داعم در حال تشویق خودشه حتی با دستاورد خیلی کوچک
    0 0 • پاسخ
  • Armita Ravankhah
    • 8 ماه قبل
    چون احساس ناکافی بودن داریم . احساس می کنیم خیلی از جامعه و بقیه افراد دور موندیم و باید بدوئیم تا بهشون برسیم و هیچی نیستیم . حتی اگه از اونا هم بالا بزنیم باز هم احساس ناکافی بودن داریم و خودمون رو نمی بینیم . ریشه ی اصلی اینا هم بر می گرده به مقایسه ، به قول یه عزیزی ، مقایسه کردن هیچ سودی برات نداره به جز افسردگی و ناراحتی . 🌱🕊
    0 0 • پاسخ
  • سمیرا امیری پور
    • 9 ماه قبل
    چون هیچ وقت خودمون رو ندیدیم دنبال ی چیز خیلی بزرگ میگردیم تا برای تشویق کردن ولی جالب اینجاست که وقتی به اون دستاورد بزرگ هم رسیدیم باز برامون عادی میشه تشویقی درکار نیست 
    قدم های کوچک زندگی مون به چشممون نمیاد 
    خودمون رو واقعی دوست نداریم 
    برای همه ارزش قائل هستیم الا خودمون 
    همه رو می‌بینیم جز خودمون 
    به همه توجه میکنیم و تشویق شون میکنیم جز خودمون 
    دنبال چی میگردیم وقتی راه میریم .حرف می‌زنیم. گوش میدیم .تپش قلب میتپه 
    نفس ما رو میکشه 
    با دستامون مینویسیم 
    یعنی خود دیده شدن 
    پس به غیر از خودت به کسی اهمیت نده 
    اول خودت بعدا بقیه خودت 
    اول عاشق باشیم بعد عشق رو به بقیه خودمون هدیه بدیم ...
    1 0 • پاسخ
  • دلارام گنجی
    • 9 ماه قبل
    ماازخانواده واطرافیانمون الگو میگیریم واون رفتارروتکرامیکنیم 
    تشویق به ندرت میکنیم چون خودمون مقایسه می‌کنیم ومیگیم بابااینکه من دارم که بقیه هم دارن نه باید یه چیز دیگه به دست بیارم خیلی بزرگ ترباش که اون وقت میتونم خودمو تشویق کنم اونوقت که لایق  تشویق شدن هستم 
    0 0 • پاسخ
  • علیرضا رستاخیز
    • 10 ماه قبل
    من همین امروز داشتم با کگگفتگو‌های ذهنی خودم رو با پسر. عمم مقایسه میکردم به خودم سخت میگیرفتم و وقتی که سعی میکردم خودمو قانع کنم که من اونقدرام ضعیف و نازیبا و مریض و ... نیستم میدیدم که داره احساسم بهتر میشه ولی گاها زور نجواهای ذهنم بیشتره
    0 0 • پاسخ
  • علیرضا رستاخیز
    • 10 ماه قبل
    سلام عزیزانم 
    چون اکثر اوقات ما توجه به نکات منفی خودمون داریم و انگار که ذهنمون برای این منظور تربیت شده
    0 0 • پاسخ
  • دنیا شکوهی
    • 11 ماه قبل
    از بچگی بر اثر خانواده و دیدگاهمون رشد کردیم اونجوری بار اومدیم الهی شکر ک آگاه شدم
    1 0 • پاسخ
  • زهرا رئیسی
    • 11 ماه قبل
    بخاطر اینکه اینجوری از قبلا تو سرمون کردن ینی دیدم بزرگ ترهامونو که اینجوری بودن مام کور کورانه راه اونارو رفتیم ولی الهی صد هزار مرتبه شکرت که دایی سهیل رو سر راهمون قرار داد و دیگع شدیم خود واقعی خودمون الهی شکرت من الان ۱۹ سالمه و از ۱۷ سالگی پای چالش ها بودم زنده حضور نداشتم ینی نمیدونستم واقعا کی شروع میشه کی تموم میشه ولی بعدا نشستم انجام دادم تک به تک  و امسال میخام زنده حضور داشته باشم مثل  چالش شش روزه در همه چالش ها از بس چالش شش روزه خوبه این بار دومه دارم انجامش میدم الهی صدا هزار مرتبه شکرت 
    1 0 • پاسخ
  • Mohammed Bahrami
    • 11 ماه قبل
    الهی شکرت  چون دستاوردهای خودمون رو نمی بینیم و با خودمون رفیق نیستیم 
    1 0 • پاسخ
  • Ashraf Sarmast
    • 11 ماه قبل
    سلام، چون  هنوز   پی  به   وجود   ارزش   واقعی  مون  نبردیم ، که  هرچه   هست ، درون  ماست، چون  همیشه  بیرون   از   خود  دنبال  چیزهای  ، عجییب  و  غریب   هستیم ،  وخودمون    رو  نادیده   میگیریم، همیشه  فکر   می‌کنیم  ، مرغ، همسایه، غازِ   🌹🌹🌹
    1 0 • پاسخ
  • معصومه پورنظمی
    • 11 ماه قبل
    چون به خود اهمیت نمی دهیم و در ردیف های آخر خود را می بینیم یا اصلا به خود توجه نمی کنیم و دیگران را ارزشمند می  دانیم
    1 0 • پاسخ
  • رامش پوراحمدی
    • 11 ماه قبل
    چون اینجوری باراومدیم سرزنش بیشترشدیم وتاابن معضل اصلاح بشه ....خداکمکمون کنه
    1 0 • پاسخ
  • زهرا خوشناموند
    • 11 ماه قبل
    چون خودمون رو دوست نداریم چون کار های مثبت خودمون رو نمی‌بینیم 
    1 0 • پاسخ
  • هلن شیرازی
    • 11 ماه قبل
    تا وقتی توجهمون و انرژی مون روی خودمون هست حالمون خوبه رش میکنم سطح انرژیمون بالاست و خودمون تشویق میکنیم و بلعکس توجه بره روزندگی دیگران انرژی منفی جذب میکنیم و حالمون خوش نیست 
    الاهی صد هزار مرتبه شکرت که توجهم رو خودم هست و زندگیمو با آرامش زندگی میکنم 🤗🌱🤲
    0 0 • پاسخ
  • مهدی ۶۶
    • 12 ماه قبل
    چون تا زمانی که نسبت به خود وجودمون نا آگاه هستیم یه سری توقعات از خودمون داریم که نا آگاهانه است بدون شناخت دلبر جان هست همه چیزو میخایم با زور پیش ببریم و وقتی که نمیشه خودمون رو سر زنش می کنیم ولی وقتی که خودمون رو ببشناسیم واقعی دیگه کارا اونجور پیش میره که ما تسلیم اراده خداوند هستیم اون موقع است که احساس رضایت داریم و قدر خودمونو میدونیم و تشویق می کنیم خود واقعی مونو.الهی صد هزار مرتبه شکرت 🤲💫💫💫
    0 0 • پاسخ
  • رامش پوراحمدی
    • 12 ماه قبل
    چون درگیرنجواهای ذهن هستیم وازطرفی اینطوری باراوندیم ک بیشترسرزنش شدیم توزندگی تاتشویهق..
    0 0 • پاسخ
  • میلاد کلیوند
    • 12 ماه قبل
    یه مثال ساده هست که استاد میگه که سوشال مدیا رو نبین چون که با دیدنش یه فیلم سی ثانیه ای رو میبینی و فکر می‌کنی اون شخصیته چقدر عیار داره و تو خیلی کمبود داری و باید مثل اون بشی و باعث میشه که نجواهای ذهن بیان سراغت و چپ و راستت کنند در حالی که تو زندگی کامل اون یا همون پشت پرده ماجراشو نمیدونی که چطوره
    حالا وقتی همون سوشال مدیا رو بزاری کنار و حالت و احساست رو که میتونی یه جایی مثل مسیر دلبر جان پیدا کنی و خوب کنی اون وقت هست که با تمرین و تکرار اون حس و حال درونی و ناب الهی میاد سر وقتا و کلی باهاش کیف می‌کنی 
    باید ترازوی سمت عشقه سنگین تر از منیت باشه که بهت کمک بشه توی این راه
    0 0 • پاسخ
  • Parisa Nemati
    • 12 ماه قبل
    سرزنش کار نجواهاست و تشویق کار دلبر اون جایی که از دلبر دور بشیم شروع به سرزنش خودمون می‌کنیم و هرجا که به دلبر نزدیکیم تشویق ،لبخند ،لطافت
    0 0 • پاسخ
  • میثم یادگاری
    • 12 ماه قبل
    مظلوم تر از خودمون پیدا نمی‌کنیم
    هر کس دیگری رو سرزنش کنیم قهر می‌کنه می‌ره اونی که نمیره خود ماییم 
    اون کودک درون ماست 😢
    0 0 • پاسخ
  • Nasim Payandeh
    • 12 ماه قبل
    چون حجابي به اسم ذهن داريم  ،كه اگر كنترلش رو بدست بگيريم زندگيمون بهشت برين ميشه 
    0 0 • پاسخ
  • رضا سیف زاده
    • 12 ماه قبل
    چون خیلی از چیز ها برامون عادی شده و هم اینکه دائم در حال مقایسه کردن هستیم مثلا وقتی گل می‌بینیم باهاش عشق بازی می‌کنیم میگیم این کار ها رو هیشکی نمیکنه که چی مثلا و این جور چیز ها برای مغز مقاومت ایجاد میکنه 
    0 0 • پاسخ
  • اسماعیل رمضانزاده
    • 12 ماه قبل
    به خاطر نداشتن باورهای درست و اطرافیان هست که این گونه بوده.نبود آگاهی هم میتونه دخیل باشه.
    0 0 • پاسخ
  • Parisa Nemati
    • 12 ماه قبل
    نجواهای ذهن نمی زاره دستاوردامون رو ببینیم همش کوچیکشون میکنه در حالی که جنس دلبر سرزنش و خودخوری نیست
    0 0 • پاسخ
  • Ramin Khan Ahmadi
    • 12 ماه قبل
    چون ذهن دستاوردهای که داریم و بدستش آوردیم را کوچیک کرده و ما نادیده گرفتیم
    0 0 • پاسخ
  • هستی محمودى فرد
    • 12 ماه قبل
    اینا فکرهای ماست زمانی که تو فکر مون زندگی می کنیم و از لحظه حال مون غافل هستیم این اتفاق میفته
    0 0 • پاسخ
  • معصومه پورنظمی
    • 12 ماه قبل
    داشته های نازنین  دلبر جانم را نمی بینیم و تمرکز بر  نداشته هایمان داریم و در مقام مقایسه خود با دیگران در  بعد منفی هستیم. چه کسی بهتر از خودم.  چقدر برای خودم  اهمیت قائلم. چقدر پابه پای خودم رفتم پس چرا نادیده بگیرم باید خود را در آغوش بگیرم.باید به قول استاد سهیل جون ایستاده برای خود کف زد.  👏👏👏🥰💪💪
    0 0 • پاسخ
  • دانیال دشتی
    • 12 ماه قبل
    چون از بچگی عادت کردیم و انقدر دیدیدم همه با خودشون برخورد بد میکنن و رفته تو ضمیر ناخوداگاه ما نشسته
    0 0 • پاسخ
  • نوید دبیری
    • 12 ماه قبل
    واس اینکه اعتماد به نفسمون تا به الان پایین بوده و عزت نفسمون ظعیف بوده 
    و زیاد خودمون رو قبول نداشتیم به این دلیل بود ک شخص خود من تا به الان خودمو سرزنش میکردم و نسبت به خودم خیلی سختگیری میکردم و تازه اصلا پیش نمیومد تا خودم رو  تشویق کنم تا اینکه فهمیدم فقط فقط باید روی خودم و وجود عیاردارم کار کنم تا بفهمم خیلی از چیزا رو 🤚👌👏😍😘⚘️😂❤️🌱
    0 0 • پاسخ
  • مهدی بهاری فر
    • 12 ماه قبل
    مقایسه.سرزنش کردن خودمون از مقایسه کردن خودمون با دیگرا به وجود میاد که ای وای ای داد فلانی و فلانی رفتن جلو من موندمو
    0 0 • پاسخ
  • کیکاووس رستمی
    • 12 ماه قبل
    به نظر من ریشه ی اصلی این سرزنش ها بر میگرده به زمان کودکی ما که همه چیز رو از والدین و اطرافیان ما الگو سازی میکنیم و هر آنچه که رفتارهای آنها با  ما رو یاد می‌گیریم و در زندگی خودمون بکار می‌بریم و از این طریق باورهای ما هم ساخته میشه مثل سرزنش کردن خود مقایسه کردن و  یک سری عادت‌های بیهوده دیگر که زندگی رو برامون سخت و سخت تر کرده
    0 0 • پاسخ
  • Farida Popalzai
    • 12 ماه قبل
    چون خود را با دیگران  مقایسه میکنیم ، چون دست آورد های خود را و داشته های خود را نمی بینیم  در حالیکه باید از تک تک داشته ها شکرگزاری کرد، 🙏💌
    0 0 • پاسخ
  • فریبا دهقانی
    • 12 ماه قبل
    چون ذهن روی نداشته ها تمرکز میکنه و اونها رو بزرگ میکنه و داشته هامون رو کوچک و عادی ولی ما باید آگاه باشیم که هر کدوم از داشته هامون میلیاردها میلیارد ارزش دارد و مهم هستند و نبودنشان یک خلا بزرگ هست اون وقت برای کوچکترین چیزها هم خودمون را تشویق میکنیم❤💚🌺🍀
    0 0 • پاسخ
  • امیرحسین پرازین
    • 12 ماه قبل
    یاهو یاحق🕊️💚
    الهی به امید‌تو
    از نگاه من ،من‌امیرحسین وقتی به خودم سخت میگیرم که نداشته هام رو میبینیم،و اون رو میام با داشته های دیگران مقایسه میکنم ،اینجا کار نجواهای ذهنه که تمرکزت رو‌میبنده روی همین  یکدونه چیزی که نداری،وهزاران نعمتی که به راحتی در دسترسته رو نیمزاره ببینی،وقتی انسان اگاه باشد سریع تمرکزش رو میبره رو‌داشته هاش و‌شکرگزاری همان چیزیه که میتونه اینجا خیلی کمک کنه،تمرکز روی نداشته ها به حسرت و حال بد منجر میشه،وتمرکز روی داشته ها به تشویق و رسیدن به حال خوب
    درپناه حق باشید🕊️ 
    0 0 • پاسخ
  • سیده طیبه هاشمی
    • 12 ماه قبل
    چون درگیر مقایسه کردن خود با دیگران هستیم واز اونحایی که همیشه یکی هست که نسبت به ما شرایط بهتری داره هیچ وقت دستاوردهای خودمون ونمیبینیم وهمیشه خودمون ودست کم میکیریم دستاوردها ونتایج مون وموفقیتهامون و دست کم میگیریم در صورتی که ما فقط باید خودمون وبا خودمون مقایسه کنیم ، خودمون  تشویق کنیم با کوچکترین دستاوردها 
    1 0 • پاسخ
  • Atiyeh Baradaran
    • 12 ماه قبل
    چون خودمون رو با دیگران مقایسه می کنیم و این باعث میشه عزت نفسمون رو پایین بیاد و دستاورد هامون رو نادیده بگیریم😘😘😘
    0 0 • پاسخ
  • Negar Anbarestani
    • 12 ماه قبل
    الهی به امید تو ای دلبر جانم 🤲🏽😍🌱به نظر من مقایسه کردن که ریشش (عزت نفسه )باعث میشه کم کم از خودمون از دستاوردها مون از داشته هامون ک یک روز تک تکشون خواسته هامون بودن دور بشیم وبیفتیم تو تله ی ناشکری و خودمون و توانای هامون و نادیده بگیریم و بخودمون سخت بگیریم توجه وتمرکزمون روی داشته های دیگران و ناخواسته هامون باشه ✨✨✨و خدارو شکر شخصا خود من از اون تایمی که ب بهشت SBF توسط دلبر جانم هدایت شدم و روی رشد و آگاهی خودم ب لطف استاد عزیزم دارم کار میکنم دارم از لحظه لحظه ی زندگی وزنده بودنم 🌱لذت میبرم و خدارو بابت تک تک نعمت هام تشکر میکنم و از  کوچکترین چیزها هم لذت میبرم وذوق میکنم و خودمو بابت هر دستاوردم تشویق میکنم تا ذهنم منو از مسیر دور نکنه 😍😍😍
    0 0 • پاسخ
  • فاطمه ابراهیمی
    • 12 ماه قبل
    چون خودمون رو با دیگران مقایسه می کنیم و داشته ها ،دستاوردهای قشنگ خودمون رو نادیده می گیریم .ولی خدا رو شکر من این کار رو نمی کنم  چون من پادشاه عالمم 🥰👸😊
    0 0 • پاسخ
  • nahid khodaparast
    • 12 ماه قبل
    به خاطر اینکه با پائین اومدن عزت نفس دائما در حال مقایسه و مسابقه هستیم  و داریم با بقیه خودمون بازی میکنیم  در صورتی که من باید بازی زندگی خودم رو بازی کنم و کار به بقیه نداشته باشم 
    1 0 • پاسخ
  • عقیله عباسی
    • 12 ماه قبل
    به نظر من همش برمی گرده به عزت نفس وقتی خودمون خودمونو باور نداریم خودمونو دوست نداریم خودمونو کوچیک می‌کنیم خودمونو تحقیر می‌کنیم و شدیم عروسک خیمه شب بازی و دستاوردهای خودمونو نمی بینیم اصلا تشویق کردن را بلد نیستیم نه گفتن را بلد نیستیم هدف نداریم انگیزه نداریم ابزاری شدیم برای راه انداختن کارهای کسانی که برای خودشون هدف های واضح و شفاف دارن. ولی الان خدا هزاران هزار مرتبه شکر در خانواده بزرگ و عیاردار 👑 SBF 👑 روز به روز بزرگتر ، قدرتمندتر و عیاردار تر میشیم من اگه از خودم بگم اول به لطف او بعد از  راهنمایی های داداش سهیل عزیزم استاد جانم که از سال 99 کنارشم از روز اول خانواده بزرگ و عیاردار سنگر زاده هم عضو شدم واسه خودم ابر زن شدم به بزرگی خودم قسم من الان واسه خودم ابر زنم یعنی کل زندگیم از این رو به اون رو شده خدایا بینهایت شکرت بابت همه چیز 
    1 0 • پاسخ
  • فاطمه نکویی سامانی
    • 12 ماه قبل
     باورها یی که از طريق   خانواده  مدرسه و جامعه  دریافت کردیم همگی موجب شد که  این حس را در ما ایجاد کنند  که مدام در حال مقایسه خود  با دیگران بودیم اعتماد به نفس و عزت نفسمون روز به روز که بزرگتر می‌شدیم ضعیفتر و کمرنگتر می‌شد به لطف دلبر جانم  و استاد عزیزم با آگاهی  که در مسیر عشـــــق و نور  بدست آوردیم دیگه خبری از خود خوری و سرزنش کردن خودمون نیست و  آگاهانه مراقب نجواهای ذهنمون هستیم   و اندیشه میکنیم .... با آگاهی نایی که در مکتب دلبر جان بدست آوردیم از پر زدن پروانه ذوق میکنیم 😍 از صدای ضربان قلبمون 😍از نفس کشیدنمون لذت می‌بریم از فرصت جانانه ای که به ما داده میشه ذوق میکنیم و سر بر  آستان حضرت دوست سجده شکر میگزاریم با ذوق و شوق کودکانه  در مسیر جان زندگی را تجربه میکنیم  الهی هزاران هزار مرتبه شکرت 💚🌱🌹
    0 0 • پاسخ
  • Farida Popalzai
    • 12 ماه قبل
     همه ارتباط میکرد به عزت نفس ما ، و همیشه خود را در مقایسه با دیگران قرار میدهیم ، 
    0 0 • پاسخ
  • زهرا عليمحمدي
    • 12 ماه قبل
    واقعا کم پیش میاد خودمو تشویق کنم اما از این به بعد پرقدرت هر کاری که کنم خودمو تشویق میکنم 
    چون عزت نفسم رفته بالا
    الهی صد هزار مرتبه شکرت
    0 0 • پاسخ
  • محبوبه میرزاده
    • 12 ماه قبل
    رفتاری که در بچگی با ما شده اساس رفتار با خودمونه، تو بچگی چقدر تشویق شدیم؟ چقدر تنبیه شدیم؟ بیشتر وقتها مقایسه میشدیم. اگه کار خوبی می کردیم معمولا تحویل گرفته نمی شد چون که باید اینطور می بودیم، اما اگه اشتباهی می کردیم حتما سرزنش می شدیم گاهی هم تنبیه. ما باورمون شد که کافی نیستیم، خوب عمل نمی کنیم، و اگه خوب عمل می کنیم که هنر نکردیم. در واقع عزت نفس ما از بین رفت، به دنبال اون اعتماد بنفس ما هم کم شد. اما به لطف او و به کمک استاد بی نظیرمون آگاه شدیم و تمرین میکنیم تا خودمون رو تشویق کنیم و عزیز بدونیم.
    1 0 • پاسخ
  • Elnaz Babaei
    • 12 ماه قبل
    عزت نفسمون  ضعیف شده. نجواهای ذهن بر ما تسلط میشن. ونسبت به هر چیزی سختگیرانه عمل می‌کنیم. در حالی که  یه سر زدن به اون بچه اون دلبر جان   همه طوفان ها وآشوبهای  تو دلمون آروم میشن 
    0 0 • پاسخ
  • ملیحه فخر محمد
    • 12 ماه قبل
    باور اشتباهی ک فکر میکنیم باید کار هایی ک انجام میدیم حتما مار بزرگی باشه تا خودمونو تشویق کنیم درحالی ک هر لحظه هستیم ب بودنمون ب قدم برداشتنمون باید ذوق و کیفو تشویق کنیم 
    0 0 • پاسخ
  • Sara Joo
    • 12 ماه قبل
    چون عزت نفسمون پایینه و خودمون رو کمتر از دیگران دوست داریم .در واقع دیگران رو بر خودمون ترجیح میدیم
    0 0 • پاسخ
  • ملیحه فخر محمد
    • 12 ماه قبل
    چون ذهن کارش اینه همچیزو کوچیکو عادی جلوه میده،و فکر میکنیم ک حتما باید ی کار خیلی خفنی انجام بدیم تا خودمونو تشویق کنیم ،درحالی ک اومدیم از همه ای چیزای کوچیک لذت ببرم از قدمای کوچیکمون تشویق کنیم 
    0 0 • پاسخ
  • hamid shams
    • 12 ماه قبل
    باورهای اشتباه وسخت گرفتن همه چیز  چون کسی بفمون نگفته که چقدر اسونم می‌تونه باشه
    0 0 • پاسخ
  • Maryam Kala
    • 12 ماه قبل
    شاید سرزنش کردن خودم ریشه تو کودکی ام داشته باشه که از طرف بزرگترها سرزنش شدم یعنی تو دوران کودکی ام دیگران منو اهلی کردن و بعد که کار انها تموم شد خودم این نقش و انتخاب کردم، این یه مورد بود مورد بعدی کمال طلبی من هستش که باعث میشه مدام خودم رو سرزنش کنم و مسلما بعدش حال واحساس خوبی ندارم، ومورد سوم هم با نجواهای ذهنم هم نباید همکاری کنم 
    0 0 • پاسخ
  • sanambar arabzadeh
    • 12 ماه قبل
    همش از نبخشیدن،کینه وخشم،باورهای قدیمی،و...ومسیر نجواهای ذهن( شیطان،) بود
    حلا که مسیر دلبرجان رو دراین قبیله 👑 آموختم چطور نجواهای ذهن رو مدیریت کنم
    وتومسیر تشویق وتایید خودم باشم
    0 0 • پاسخ
  • مرضیه حسین زاده
    • 12 ماه قبل
    وقتی ما تمرکزمون از روی داشته هامون برمیداریم و روی نداشته هامون میگذاریم بیشتر خودمون سرزنش میکنم و همش در حال مقایسه کردن خودمون هستیم و حالمون با این کار بد میکنیم چقدر قشنگه که تمرکزمون روی خودمون باشه و ببینم دستاوردها و داشته هامون و خودمون تشویق کنیم  و بتونیم پرقدرت در مسیری که میخوایم قدم برداریم و بهترین خودمون هستیم بهتر بهتر بشیم 
    0 0 • پاسخ

ارسال نتایج به صورت صوتی یا ویدئویی

عزیز فایل صوتی یا ویدئویی نتایج خودت رو میتونی به آیدی تلگرام hamsafaran18@ ارسال کنی تا بتونیم اون رو به دست بقیه همسفران برسونیم.

ارسال فایل از طریق تلگرام

مشاهده لایو

شروع زمان مشاهده لایو بین ساعت ۵:۳۰ تا ۷:۰۰ صبح می‌باشد.
مثال: درصورتی که ساعت 6:59 صبح مشاهده لایو را شروع کنید می‌توانید لایو را کامل ببینید در غیر این‌صورت از ساعت ۷:۰۰ صبح دیگر امکان مشاهده لایو را نخواهید داشت و چالش را باید کلاً از روز اول آغاز کنید.

مشاهده لایو

شروع لایو ساعت ۵:۳۰ در صفحه اینستاگرام SoheilSangarzadeh2 می باشد،
پس از اتمام لایو، ویدیو ذخیره شده آن در اولین فرصت از همین بخش در دسترس خواهد بود.

پادکست

زمان پخش اولین پادکست ساعت ۵:۰۰ صبح می‌باشد و در طول روز چندین پادکست منتشر خواهد گرفت.

رقص کنان

رقص کنان در ساعت ۵:۰۰ صبح باز خواهد شد.

دفتر عشق

دفتر عشق در ساعت 6:18 صبح باز خواهد شد و شما می توانید ذکر هر روز را در این بخش بنویسید.

تجربه امروز

تجربه امروز در ساعت 7:18 شب باز خواهد شد و شما می‌توانید تجربه هر روز خود را در این بخش بنویسید.

دیدگاه من

دیدگاه من در ساعت 15:18 باز خواهد شد و شما می توانید دیدگاه خود را در خصوص سوال داده شده بنویسید.

حکایات و روایات

زمان مشاهده حکایات و روایات هر روز ساعت 7:18 شب می‌باشد.

داستان

شروع زمان مشاهده داستان هر روز در 3 مرحله (ساعت های 8:18 صبح، 2:18 ظهر و 8:18 شب) پخش خواهد شد..

استوری

زمان انتشار اولین استوری ساعت 5:00 صبح می‌باشد و در طول روز چندین استوری منتشر خواهد شد.

یارانِ جان

زمان پخش اولین محتوای یارانِ جان ساعت 8:18 صبح می‌باشد و در طول روز چندین محتوا منتشر خواهد شد.

قصه شب

زمان مشاهده قصه شب ساعت 8:18 شب می‌باشد.

شب شعر

زمان مشاهده شب شعر ساعت 8:18 شب می‌باشد.

سهیل سنگرزاده

سهیل سنگرزاده

© COPYRIGHT 2024 SANGARZADEH.COM

تمام صحبت هاى جناب سهيل سنگرزاده در اين سايت نظر و باور كاملا شخصی ایشان می‌باشد.

کانال های تلگرام

صفحات اینستاگرام