در حال بارگذاری...

??? ???? ?? ????


تمرین روز پنجم چالش هجده روزه جان جانان
00:00 / 00:00

تاکنون 1,324 دیدگاه نوشته شده
عزيز ديدگاه خودتو با عشق اينجا بنويس

× برای درج دیدگاه باید وارد حساب کاربری شوید.
1,324 دیدگاه
  • 3 سال قبل
    الهی صدهزار مرتبه شکرت بابت حضورم در این صبح زیبا و قشنگ،روز پنجم از چالش ۱۸ روزه
  • 3 سال قبل
    سلام ودرود خداوند برشما همسفران عزیز 
    • 3 سال قبل
      درود و خداقووت به شما همسفر عزیزم از سفرتان لذت ببرید عزیز
  • 3 سال قبل
    الهی صدهزار مرتبه شکرت دلبر جانم👸شکر که فرصت دادی امروزم عاشقی کنیم💞وظیفه‌ی من قدم برداشتم با امید و ایمان و توکل واقعی قدم برداشتن ،، من قدممو برداشتم بقیش با تو دلبرم فرمون دست خودت 🕊🕊خودت هدایت کن که بلدی و خوشگل هدایت میکنی👍👍💥💥روز همگی شاد و طلاییییییییی💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
  • 3 سال قبل
    الهی صد هزار مرتبه شکرت بابت امروز عالی 😍درود به روی ماهتون جون دلممم صبحتون جانانه طلایی باشه😍😍💃💃💃پر قدرت جانانه میریم واسه روز پنجم چالش💃😍با قر و بشکن😍💃💃💃الهی صد هزار مرتبه شکرت بابت همین لحظه اکنون و ثانیه💃😍
  • 3 سال قبل
    درود وصبح بخیر بخیر به نازنین های sbfمیریم که برنامه روز پنجم را پرقدرت شروع کنیم👌الهی به امیدتو 🤲🤲💚🩵❤️
  • 3 سال قبل
    درود به   تک تک   عاشقان صبحتون  نورانی  باشهبه به   کلی   کیف   کردم   با   حضور   شیران  خانواده 
    • 3 سال قبل
      درود بروی ماهت همسفر عزیزممم، روزتون جانانه طلایی
  • 3 سال قبل
    دوستای عزیزم خیلی خیلی خوش اومدین به این چالش بی نظیر چقدر خوشحالم که همگی تو این چالش هستیم الهی صدهزار مرتبه شکرت
  • 3 سال قبل
    الهی صدهزار مرتبه شکرت بابت وجود تک تک تون
  • 3 سال قبل
    سلام به همه دوستان عزیزم ،من مثلا دیروز شش تا خواسته مو نوشتم ،و امروز یا روزای دیگه می‌خوام بازم یکی از اون خواسته های ک روز قبلش نوشتم رو تکرار کنم ،ایا این کارم خوبه ؟ میشه؟ ولی اون خواسته ی ک نوشتم  بودم ی روز پیش جوری واسش ذوق میکنم ک زمان از دستم در می‌ره به خودم میام مبینم فقط واسه تون ی خواستم ده دقیقه گذشته و من همچنان دارم شکر گزاری میکنم ممنون میشم راهنمایی کنید
    • 3 سال قبل
      درود بروی ماهت همسفر عزیزم ، نه نازنین باید خواسته هات متفاوت باشه تکراری نباشه و ۹ دقه بیشتر نباید بنویسی چون داداش سهیل میگه و وقتی با اون جزیات کیگه حتما حکمتی داره پس سعی کن همون اندازه بنویسی
      • 3 سال قبل
        مرسی عزیز دل 
  • 3 سال قبل
    الهی شکرت بابت حس و حال عالی که دارم😍
  • 3 سال قبل
    زندگیم روز به روز عالیتر و پر از عشق  بیشتر شده خدایا شکرت 
  • 3 سال قبل
    الهی به امید تو 🙏🫀خودت دستمونو بگیر و هدایتمون کن 🙏خودت مسیرمونو خوشکل کن ماهم با رقص و قر کمر پشت سرت راه می افتیم 🫀🫀🫀🫀الهی صد هزار مرتبه شکرت
  • 3 سال قبل
    الهی صدهزاران بار شکررر که زندگیمون پر از شادی و معجزه هست شکر وجودتون عزیزان هم قبیله که زیباا بقیه خودمون رو هدایت میکنید 😍
  • 3 سال قبل
    الهی به امید تو الهی به امید الهی به امید تو
  • 3 سال قبل
    الهی شکر از اینکه چهار روز حال خوب راتجربه کردم ،وهر روز اتفاقان قشنگی رقم خورده ،صدهزغرمرتبه شکر خبرهای خیلی عالی امروز دریافت کردم ،که سالهاست به این زیبایی برام پیش نیومده ،وهمه این اتفاقات را مدیون شما واین حد از کمترین کارهای که در کسالت بودم ولی بخشی از تمرینهارا انجام دادم ،ونتیجه به این قشنگی داشت ،سپاسگذارم،
  • 3 سال قبل
    الهی صد هزار مرتبه شکرت میتونم تمرین ها رو عالی و پر قدرت انجام بدم الهی صد هزار مرتبه شکرت 💪🏽💪🏽💪🏽
  • 3 سال قبل
    خوش باش که هر که راز داند
    داند که خوشی خوشی کشاند
    شیرین چو شکر تو باش شاکر
    شاکر هر دم شکر ستاند
    شکر از شکرست آستین پر
    تا بر سر شاکران فشاند
    تلخش چو بنوشی و بخندی
    در ذات تو تلخیی نماند
    گویی که چگونه‌ام خوشم من
    گویم ترشم دلت بماند
    گوید که نهان مکن ولیکن
    در گوشم گو که کس نداند
    در گوش تو حلقه وفا نیست
    گوش تو به گوش‌ها رساند
    مولانا💫
    پی نوشت:
    مولانا ابتدا میگه هر وقت خوشی دیدید شکر کنید تا در اثر شکر خوشی بیشتری ببینید..
    بعد میگه اگر هم تلخیی وارد زندگی شما شد باز هم بخندید و شاکر باشید تا از اون تلخی اثری در دلتون باقی نمونه..
    و در آخر میگه حتی یک لحظه هم از تلخی در گوش خودتون یا کس دیگه‌ای نجوا نکنید چون گوش فلک وفادار نیست و همه جارو از اون تلخیه شما پر میکنه...
  • 3 سال قبل
    الهی به امید تو خدایا دوستت دارم عشق هستم خدایا شکرت به امید تو خدایا من قدرت مند هستم  خدایا من خودم را دوست دارم و به خود م عشق می ورزم من عاشق کودک درونم هستم  ،🙏❤️🌹🥰👋🙏☺️
  • 3 سال قبل
    الهی صد هزار مرتبه شکرت بابت عضویتم در خانواده عیار دار SBF
  • 3 سال قبل
    الهی صدهزار مرتبه شکرت خداجونم بابت یک روز جانانه دیگه ویک فرصت طلایی دیگه بهم داده شد تا انسان بودنم را تجربه کنم وبیشتربه رشدوآگاهی برسم. الهی به امیدوتوکل تو 👆توی که از رگ گردن به من نزدیکتری خودت مارا مثل همیشه عیاردار وناب هدایت کن... دوستون دارم
  • 3 سال قبل
    الهی شکرت خداجانم کمکم کن صبح بیدار بشم خودم خیلی میخوام خوابم میگیره ،🥲
  • 3 سال قبل
    الهی صد هزار مرتبه شکرت که خودمون رو خدامون رو شناختیم وداریم بیشتروبهتر هم تومسیرش قدم برمی‌داریم پس ما لایق بهترینها هستیم چون دستمون تو دست خداست  پس دست پر این سفر رو به پایان میرسانیم❤️❤️❤️🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😍😍😍
  • 3 سال قبل
    درود یاران،،الهی شکر تا اینجا خیلی خوب پیش رفتم  از فردا تمرین سکوت  بینهایت زیباتر خواهد کرد این چالش و به امید یزدان پاک و آرزوی  نور و شادی  عمیق برای همسفران،خدا قوت داداش سهیل و تیم درجه یک Sbf
    • 3 سال قبل
      الهی صد هزار مرتبه شکر وجودتون نازنین😍سک‌نکنیندخیلی قراره بهمون خوش بگذره🥳🤩🤩🕺🏻🕺🏻💞
  • 3 سال قبل
    الهی به امید خودت روز پنجم عالی عیاردار انجام بدیم دلبرجان 
  • 3 سال قبل
    من با عشق این چالش رو دنبال میکنم چقدر انرژی میده دو سال عاشق این چالشم
    • 3 سال قبل
      الهی شکر 😍 نازنین شما که اینقدر تشنه ای بیا خانواده SBF  ۱۸ اسفند همین جمعه شرایطی رو داداش سهیل جور کرده که بتونن مردم بیان و شما که عاشق این هستی بیا که اونجا قیامت میتونی بپا کنی
  • 3 سال قبل
    بیرون ز تو نیست انچه در عالم هست  از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی 😉💪💫👑SBF👑
    • 3 سال قبل
      👏👏👏همینو درک کنن مردم زندگیشون گلستان میشه💎💖💚الهی که هر روز بیشتر درکش کنیم 
    • 3 سال قبل
      درود بر ابجی گلم 😍شیرزن قدرتمند قبیله 💫خوبی؟
  • 3 سال قبل
    الهی شکر برای تمرین سکوت بینظیر . سکوت =کلام دلبر جان . سکوت یعنی  خداجونم من هیچی نمیگم و تو فقط برام سخن بگو 🥰🤩
  • 3 سال قبل
    چقدر خوبه که به نتایج فوق العاده ی دارم میرسم خدا جونم صد هزار مرتبه شکر  من تو این چالش عزت نفس پیدا کردم💚
  • 3 سال قبل
    الهی شکر برای شروع پرقدرت و جانانه  روز پنجم 💪🌟 به به بریم عشق بازی به ظرف غذامون و لیوان اب عیار داری که میخوریم  که  غذا خوردن و اب خوردن رو برامون راحت کرده . الهی صد هزار مرتبه شکرت🤲💫
  • 3 سال قبل
    الهی به امید تو خدا جونم شکرررررت برای همسفران چالش ۱۸روزه و همسفران خانواده بزرگ SPF  الهی شکررررت که هستید 
  • 3 سال قبل
    دوستان کمک کنید، باور و ایمانم قویتر شه... حس میکنم نمیتونم از پسش بربیام.. و نتیجه بگیرم
    • 3 سال قبل
      عزیزدلمممم من به شما توصیه میکنم این هفته جمعه ۱۸ اسفند داداش سهیل شرایطی رو جور کرده که بقیه بتونن راحت بیان عضو بسن حتما این فرصت طلایی رو از دیت نده اگه تشنه تغییر هستی بیا که از همه نظر قوی میشی ، و ی چیزی تلقین منفی به خودتون نکنید این احساسی که میگه شما نمیتونی در درونت بهتون میگه ابن هواستون باشه شیطان هست و اتفاقا شما خیلی خیلی قدرتمند و با ایمان قوی هستی و باورت جوریه که هر چیزی رو باور کنی برات رخ میده پس روی خوبی ها و نقاط قوتت توجه کن و به ذهنت بگو‌من این قدرتا رو دارم و باور کن که میتونی وگرنه اگه قوی نبودی شیطان نمیومد سراغت ایمانت رو ضعیف کنه که حرکت نکنی تو پادشاهی ولی خبر نداری و بیای تو خانواده ‌SBF  ابن خیلی بهتر درک میکنی
      • 3 سال قبل
        ممنون از شما... یخوام ک نتیجه بگیرم.. جوری ک همیشه بتونم حالمو خوب نگه دارم و قوی بمونم
      • 3 سال قبل
        بختا من از وقتی اومدم اینقدر تغییر کردم که آدم قبل از عضویت با الان زمین تا ایمون فرق داره و ی زندگی عیارداری برا خودم آماده کردم
      • 3 سال قبل
        عضو بشید برنده واقعی شما هستید که مث بقیه مردم به نجوای ذهن توجه نمیکنید و تشنه تغییر هستید ،این خانواده جای شماس 
  • 3 سال قبل
    آخ که تو دله این سکوته و خلوت کردنه با کودک درونت، چه شهودات و الهاماتی که اتفاق نمیفتهکلاه از سر عقل بشر میفته میری تو اون دور دورا غرق میشی و با کلی کد جدید بر میگردی آخ چه حالی میکنی با خودت و دلبرجانت 🙏 👌👏🔥🧡💚💛💙💜❤️💖🌱🌱🕊️🕊️🕊️💎💎🌏🌏💪💪
  • 3 سال قبل
    الهی صد هزار مرتبه شکرت ❤️☝🏻👑
  • 3 سال قبل
    سلام داداش سهیل عزیزم خسته نباشی  ای جان جانان💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
  • 3 سال قبل
    سلام ببخشیدهرروزبایدازداشته هامون ۱۸ تابنویسیم وازارزوهامون ۶ تادرسته؟
    • 3 سال قبل
      درود بروی ماه عزیزدلم ، همسفر گلم اره عزیزم ۹بار شب و ۹ بار صبح گلم خواسته‌ها هم هر روز ۶ تا و دوبار تکرار میکنی یک بار عصر یبار هم شب اونم با احیای لیاقت که انگار بابایی بهت داده و ۹دقه باید نوشتنت طول بکشه
  • 3 سال قبل
    الهی شکرت برای این تمرین ها ی عیاردار که داداش سهیل دراختیارمون میزاره
  • 3 سال قبل
    الهی صدهزار مرتبه شکرت بابت یه روز قشنگ دیگه که قراره جانانه و پر قدرت بریم تو دلش
  • 3 سال قبل
    دیدگاه من اینکه ما بدون جان جانان هیچیم پوچ وتوخالی هستیم الهی صد هزار مرتبه شکرت 
  • 3 سال قبل
    الهی شکر برای استقبال از یه روز  دیگه و یه قدم دیگه برای رسیدن ب جان جانان ،برای رسیدن به ذات درونی خودمون
  • 3 سال قبل
    خیلی تبریییییییکککککککککک میگم خدمت عزیزانی که وارد روز پنج چالش شدنددددددد👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👑👑👑👑👑👑ایستاده براتون کف میزنم
  • 3 سال قبل
    سلام ۹تاشکرگزاری تاروزاخرادامه دارد؟یعنی هرروز۹تااضافه میشود؟شش تا خواسته ها چی هرروز اضافه بشود؟
    • 3 سال قبل
      درود عزیزدلم همسفر نازنینم ، اره جون دلم هر روز جدید میسه باید اضاف کنید تا متوجه بشید نعمات دلبر چقدر بیکران هست
  • 3 سال قبل
    الهی به امید تو ای دلبر جان❤️❤️
  • 3 سال قبل
    سلام دید کاه من به این چالش بسیا بسیار عالیه خیلی خوشحالم که تونسم در شکر گزاری ۱۸ روزه جان جانان شرکت کنم، الهی شکر🙏🏻🕊🌱💫با افتخار
  • 3 سال قبل
    سلام ودرودبه داداش سهیل عزیزوخانواده بزرگ  sbe  وتیم مقاوم وقدرتمند وپستی بانی خانواده الهی صدوهجده هزارمرتبه شکرت ای نسخه نامه الهی که تویی         وی اینه  جمال شاهی که توییبیرون زتونیست هرانچه درعالم هست        ازخود بطلب هرانچه خواهی که تویی🎀❤
  • 3 سال قبل
    حال دلم خوبه اینجا انگار بهشته اون بیرون خبری نیست ..همه خبرا اینجاست 🤩
    • 3 سال قبل
      الهی شکر 👏👏👏😍الهی که ببینمتون تو خانواده عزیزم
  • 3 سال قبل
    سلام عزیزان خوش اومدید به جمع ما این تمرین‌هایی که داداش سهیل میگن فقط برای چند روز نیست برای کل زندگیمون بای بشه لایف استایا یا همون روتین زندگیون  سکوت ورزش . رقص. روزی 2لیتر آب.. 20 گرم سبزیجات..هر تمرینی که باشه به نظرمن باید همیشه انجامش بدیم الهی صدهزارمرتبه شکرت بابت حضور تون ❤️💚💛🌷
  • 3 سال قبل
    خب وقت ندارم همش سرکارم تازه تایم خوابمم دیر تتر از ده و نیمه چکار کنم 
    • 3 سال قبل
      درود بر شما همسفر گلم ، نازنین فدای سرتون هر وقت تایم آزاد کردین انجام بدین اولویت بندی کنید درونتون واقعی اگه وقت ندارید عیب نداره و ده و نیم هم نمبتونبد بازم فدای سرتون خودخوری ولی نکنید عوضش تمرینات دیگه رو با عشق انجام بده جون دلممم
  • 3 سال قبل
    دوستان یک سوال من داخل هتلم چند روز ،برنامه جایگزینی به جای شستن ظرف خود ندارید ؟
    • 3 سال قبل
      درود عزیزم اگه نداری فدای سرت تیک بزن بره ولی اگه داری و میتونی بشوری انجام بده
      • 3 سال قبل
        مرسی ازت آرش جان 
  • 3 سال قبل
    الهی صد هزار مرتبه شکرت باباجونم ممنونم که یک بار دیگه  هم فرصت دادی تا توی چالش 18 روزه شرکت کنم🌻🕊دوستان گلم  من جمعه 18 اسفند ماه آزمون  استخدامی اموزگاری دارم  واسم دعا کنید توی این ازمون قبول بشم انرژی مثبت واسم بفرستید. سپاسگزارتونم🌻🌻♥♥
    • 3 سال قبل
      درود بروی ماهت همسفر و هم خانواده عزیزم الهی شکر چه روزی ۱۸ اسفند افتاده آزمونتون 😍😍🤲🏻🤲🏻🤲🏻توی خواسته ها بنویسید و تلاش کنید یقین دارم اگه خیر باشه براتون در میاید
  • 3 سال قبل
    سلام دوستان، من ی سوالی برام پیش اومده!! خواسته هامون هر روز با روز قبل فرق داشته باشه  مانند شکرگزاری داشته ها؟ یا میشه خواسته ها روز های  بعدی تکراری باشه؟؟
    • 3 سال قبل
      درود بر شما همسفر عزیزم نه جانم نباید تکراری باشه هر روز ظ۶تا جدید باید بنویسی ولی هر روز باید دو بار تکرارشو بنویسی اونم مث همون صبح ۹‌دقه و با احساس خوب
  • 3 سال قبل
    پروردگارا شکرت بنازم یه روز جانانه دیگه یه فرصت دیگه الهی شکرت که هنوز هنوزم تو این بازی جهان حضور داریم الهی صدهزار مرتبه شکرت 🌱💚🕊😍
  • 3 سال قبل
    😊الهی به امید تو خدایا شکرت رسیدیم روز پنجم 
  • 3 سال قبل
    الهی شکرت که دوباره این سفر قشنگ رو شروع کردم الهی شکرت 
  • 3 سال قبل
    الهی به امید پیش به سوی روز پنجم  الهی صدهزار مرتبه شکرت برای لحظه اکنون
  • 3 سال قبل
    الهی به امید خودت همشونو انجام میدم پر قدرت با احساس عالی الهی صدهزار مرتبه شکرت
  • 3 سال قبل
    سلام و دورود من از فردا میخوام شروع کنم تمریناتو انجام بدم باید از روز پنجم شروع کنم ؟و تمیریناهای قبلی و نحوه ی امتیاز دهیم چطور میشه برای روزهای قبل برای من و اینکه تمریناهارو شب قبل باید انجام داد؟ممنون میشم راهنمایی کنید
    • 3 سال قبل
      درود بروی ماهت عزیزدلم شما اگه میتونی  تمرینات رو بخون و باهامون همشون انجام بده ولی اصولش اینه روز اول رو همون تمرینات و پله پله بیای بالا چون کسی که میره مدرسه یهو نمیره کلاس ۶ از اول میره مهم حضورتونه و انجامش هست
  • 3 سال قبل
    الهی شکرت خدا  کمکم کن که پر قدرت عمل کنم یک  کوچلو کم کاری یا باید گفت تنبلی میکنم چالشهارو درست عمل نمیکنم .
  • 3 سال قبل
    میدونم بعضی دوستان تو این مسیر شاید کم بیارند شاید نتونند ادامه بدن شاید آنقدر نجواهای  درونت داره تو رو به یک مسیر جاده خاکی داره میبره  یادت باشه این شیطان درونته ذهن آدمو گول میزنه خودم تجربه کردم ... اگه دوستی  حالش بد بود به هر دلیلی میتونه باهم حرف بزنه شمارم می زارم  تا تو این مسیر قشنگ کنار ما باشی ۰۹۰۲۴۱۰۵۵۳۲ علی هستم 
  • 3 سال قبل
    سلام، برای گفتن ذکرها فقط ذکر همون روز رو باید تکرار کرد یا ذکرهای روزهای قبل رو هم باید ۱۸بار تکرار کرد؟🌸
    • 3 سال قبل
      درود بروی ماهت همسفر عزیزم نه نازنین هر ذکری مخصوص روز خودشه نازنینم

?????? ???? ?????????

???? ?????? ???? ?????????

00:00 / 00:00

????? ????? ?? ???? ???? ?? ???????

???? ???? ???? ?? ??????? ????? ???? ?? ?????? ?? ???? ?????? hamsafaran18@ ????? ??? ?? ?????? ??? ?? ?? ??? ???? ??????? ???????.

مشاهده لایو

شروع زمان مشاهده لایو بین ساعت ۵:۳۰ تا ۷:۰۰ صبح می‌باشد.
مثال: درصورتی که ساعت 6:59 صبح مشاهده لایو را شروع کنید می‌توانید لایو را کامل ببینید در غیر این‌صورت از ساعت ۷:۰۰ صبح دیگر امکان مشاهده لایو را نخواهید داشت و چالش را باید کلاً از روز اول آغاز کنید.

مشاهده لایو

شروع لایو ساعت ۵:۳۰ در صفحه اینستاگرام SoheilSangarzadeh2 می باشد،
پس از اتمام لایو، ویدیو ذخیره شده آن در اولین فرصت از همین بخش در دسترس خواهد بود.

پادکست

زمان پخش اولین پادکست ساعت ۵:۰۰ صبح می‌باشد و در طول روز چندین پادکست منتشر خواهد گرفت.

رقص کنان

رقص کنان در ساعت ۵:۰۰ صبح باز خواهد شد.

دفتر عشق

دفتر عشق در ساعت 6:18 صبح باز خواهد شد و شما می توانید ذکر هر روز را در این بخش بنویسید.

تجربه امروز

تجربه امروز در ساعت 7:18 شب باز خواهد شد و شما می‌توانید تجربه هر روز خود را در این بخش بنویسید.

دیدگاه من

دیدگاه من در ساعت 15:18 باز خواهد شد و شما می توانید دیدگاه خود را در خصوص سوال داده شده بنویسید.

حکایات و روایات

زمان مشاهده حکایات و روایات هر روز ساعت 7:18 شب می‌باشد.

داستان

شروع زمان مشاهده داستان هر روز در 3 مرحله (ساعت های 8:18 صبح، 2:18 ظهر و 8:18 شب) پخش خواهد شد..

استوری

زمان انتشار اولین استوری ساعت 5:00 صبح می‌باشد و در طول روز چندین استوری منتشر خواهد شد.

یارانِ جان

زمان پخش اولین محتوای یارانِ جان ساعت 8:18 صبح می‌باشد و در طول روز چندین محتوا منتشر خواهد شد.

قصه شب

زمان مشاهده قصه شب ساعت 8:18 شب می‌باشد.

شب شعر

زمان مشاهده شب شعر ساعت 8:18 شب می‌باشد.


سهیل سنگرزاده

سهیل سنگرزاده

© COPYRIGHT 2024 SANGARZADEH.COM

تمام صحبت هاى جناب سهيل سنگرزاده در اين سايت نظر و باور كاملا شخصی ایشان می‌باشد.

کانال های تلگرام

صفحات اینستاگرام

00:00 / 00:00

دوشنبه ۱۱ اسفند ۱۴۰۴ ساعت ۱۷:۱۸ به وقت ایران،
درب اتاق روز اول چالش باز خواهد شد.

00:00 / 00:00

سه‌شنبه ۵ خرداد ۱۴۰۵ ساعت ۱۷:۱۸ به وقت تهران،
درب اتاق روز اول چالش باز خواهد شد.

عضویت در کانال رسمی
پیام‌رسان «بله»

یارِ جان دوست عزیز
درود و خدا قوت
عضو كانال رسمى سهيل سنگرزاده «SoheilSangarzadeh18» در پیام‌رسان بله شوید.